Condromalácia patelar

Definição

A cartilagem sob a rótula é um amortecedor natural. O uso excessivo, lesão ou outros fatores pode levar a uma condição conhecida como condromalácia patelar (kon-droh-muh-LAY-shuh puh-TEL-uh) - um termo geral que indica danos à cartilagem sob a rótula. Um termo mais preciso para condromalácia patelar é femoropatelar (puh-tel-o-FEM-uh-rul) síndrome de dor.

O sintoma mais comum é dor no joelho que aumenta quando você subir ou descer escadas. Tratamentos simples - como o resto e gelo - muitas vezes ajuda, mas às vezes a terapia física ou mesmo a cirurgia é necessária para aliviar a dor patelofemoral.

Sintomas

A síndrome da dor patelo-femoral geralmente provoca um, dor dor incômoda na frente de seu joelho. Esta dor pode ser agravada quando você:

  • Subir ou descer escadas
  • Ajoelhe-se ou agachar
  • Sente-se com um joelho flexionado por longos períodos de tempo

Quando consultar o seu médico
Se a dor no joelho não melhorar dentro de alguns dias, consulte o seu médico.

Veja também

Causas

Os médicos não têm certeza o que realmente provoca a síndrome da dor patelo-femoral, mas tem sido associado a:

  • O uso excessivo esforço repetitivo em seu joelho -., Como que sustentou durante correr ou saltar esportes - pode resultar em dor femoropatelar.
  • Pobre controle de seus músculos. Dor femoropatelar pode ocorrer quando os músculos ao redor do quadril e joelho não funcionam bem para manter a localização de seu joelho.
  • Lesão. Trauma para a rótula, como uma luxação ou fratura, tem sido associada à síndrome da dor femoropatelar.

Os fatores de risco

Fatores que podem aumentar o risco incluem:

  • Síndrome da dor femoropatelar idade. Geralmente afeta adolescentes e adultos jovens. Problemas no joelho em populações mais idosas são mais comumente causada pela artrite.
  • Sexo. Mulheres são duas vezes mais propensas que os homens estão a desenvolver dor femoropatelar. Isto pode ser porque bacia mais larga de uma mulher aumenta o ângulo em que os ossos da articulação do joelho encontram.
  • Determinados esportes. Participação em correr e saltar esportes pode colocar uma pressão adicional sobre os joelhos, especialmente se você aumentou recentemente o seu nível de formação.

Complicações

Condromalácia patelar. Pobre controle de seus músculos.
Condromalácia patelar. Pobre controle de seus músculos.

Dor femoropatelar pode levar a dificuldade com as atividades de rotina, como de cócoras e subir escadas.

Preparando-se para a sua nomeação

É provável que você comece por ver o seu médico de família. Em alguns casos, você pode ser encaminhado para um fisioterapeuta, um médico ortopedista ou especialista em medicina esportiva.

O que você pode fazer
Antes de sua nomeação, você pode querer escrever uma lista de respostas para as seguintes perguntas:

  • Alguma vez você já feriu seu joelho?
  • Quando os sintomas começam?
  • Você já teve de raios-X ou outros exames de imagem de seus joelhos no passado? (Se sim, tentar organizar para trazer cópias deles com você para a sua nomeação.)
  • Que medicamentos ou suplementos que você está tomando?

O que esperar do seu médico
O seu médico pode pedir algumas das seguintes perguntas:

  • Como você descreveria a sua dor no joelho?
  • Exatamente onde dói?
  • Será que qualquer atividade particular, fazem os sintomas melhor ou pior?
  • Você aumentou recentemente o seu nível de atividade esportiva?
  • Que tratamentos em casa você já tentou? Será que eles ajudam?

Testes e diagnóstico

Durante o exame físico, o médico irá pressionar em diferentes partes do seu joelho e passar a perna em uma variedade de posições. Estas manobras ajudará excluir outras condições que têm sinais e sintomas semelhantes.

Para ajudar a determinar a causa de sua dor no joelho, o médico pode recomendar exames de imagem, tais como:

  • Raios-X. Uma pequena quantidade de radiação atravessa o seu corpo no processo de criação de imagens de raios-X. Esta técnica visualiza bem osso, mas é menos eficaz a visualização de tecidos moles.
  • A tomografia computadorizada (TC). Tomografias combinar imagens de raios-X tiradas de vários ângulos diferentes para criar imagens transversais de estruturas internas. A tomografia computadorizada pode visualizar ambos os ossos e tecidos moles, mas o procedimento proporciona uma dose muito maior de radiação do que simples raios-X.
  • A ressonância magnética (MRI). Usando as ondas de rádio e um forte campo magnético, ressonância magnética produz imagens muito detalhadas dos ossos e tecidos moles. Mas exames de ressonância magnética são muito mais caros do que os raios-X ou tomografia computadorizada.

Tratamentos e drogas

Tratamento da dor patelofemoral muitas vezes começa com medidas simples. Descanse o joelho, tanto quanto possível. Evite atividades que aumentam a dor, como subir escadas.

Medicamentos
Se necessário, tomar over-the-counter analgésicos, como paracetamol (Tylenol, outros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou naproxeno (Aleve).

Terapia
Um fisioterapeuta pode sugerir:

  • Exercícios de reabilitação. Exercícios específicos podem fortalecer os músculos que sustentam os joelhos e controle de alinhamento dos membros, como o seu quadríceps, isquiotibiais e os músculos em torno de seus quadris (especialmente os abdutores do quadril).
  • Aparelhos de apoio. Cintas de joelho ou arco apoios podem ajudar a proteger o conjunto e melhorar o alinhamento do joelho.
  • Taping. Seu fisioterapeuta pode mostrar-lhe como fita seu joelho para reduzir a dor e melhorar a sua capacidade de exercer.
  • Ice. Congelando o joelho após o exercício pode ser especialmente útil.
  • Joelho - esportes amigáveis ​​Durante a sua recuperação, você pode querer restringir suas atividades para esportes que são mais fáceis sobre os joelhos -., Como ciclismo e natação.

Cirúrgicas e outros procedimentos
Se os tratamentos não-cirúrgicos não são eficazes, o seu médico poderá sugerir:

  • Artroscopia Durante este procedimento, o médico insere um artroscópio -. Um dispositivo de lápis-fino equipado com uma lente de câmera e luz - em seu joelho através de uma pequena incisão. Os instrumentos cirúrgicos são passados ​​através do artroscópio para remover fragmentos de cartilagem danificada.
  • Realinhamento. Em casos mais severos, um cirurgião pode ter de operar o joelho para realinhar o ângulo da rótula ou aliviar a pressão sobre a cartilagem.

Prevenção

Às vezes a dor no joelho simplesmente acontece. Mas certos passos pode ajudar a prevenir a dor.

  • Manter a força. Quadríceps fortes e músculos abdutores do quadril ajudam a manter o equilíbrio do joelho durante a atividade.
  • Pense alinhamento e técnica Pergunte ao seu médico ou fisioterapeuta sobre a flexibilidade e força exercícios para otimizar a sua técnica para saltar, correr e giro -. E ajudar a trilha patela corretamente em seu groove. Especialmente importante é o exercício para os músculos do quadril exteriores para evitar que o joelho desabando para dentro quando você agachar, a terra de um salto ou demitir-se de uma etapa.
  • Perder quilos em excesso. Se você está acima do peso, perder o peso extra alivia o estresse sobre os joelhos.
  • Aquecer. Antes de executar ou qualquer outro exercício, warm up com cinco minutos ou mais de atividade leve.
  • Stretch. Promover a flexibilidade com exercícios de alongamento suaves.
  • Aumentar a intensidade gradualmente. Evite mudanças bruscas na intensidade dos seus treinos.
  • Smarts sapato práticas. Certifique-se de seus sapatos se encaixam bem e proporcionar uma boa absorção de choque. Se você tem pés chatos, considere palmilhas.

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