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Terceiro trimestre da gravidez: o que esperar

O terceiro trimestre da gravidez pode ser cansativo e desconfortável. Aqui é ajudar a aliviar os sintomas - e ansiedade - como suas abordagens data de vencimento.

O terceiro trimestre da gravidez pode ser física e emocionalmente desafiadora. Tamanho e posição do bebê pode tornar mais difícil para você se sentir confortável. Você pode estar cansado da gravidez e ansiosa para passar para a próxima fase. Se você estiver se preparando para a sua data de vencimento, você pode ficar desapontado se ela vem e vai, sem intercorrências.

Tente manter-se positivo, como você olhar para a frente até o final de sua gravidez. Logo você vai manter seu bebê em seus braços! Aqui está o que esperar no mesmo período.

Terceiro trimestre da gravidez: seu corpo

Como seu bebê cresce, seus movimentos tornam-se mais evidentes. Estas sensações emocionantes são frequentemente acompanhadas de aumento desconforto e outros sintomas da gravidez terceiro trimestre.

O crescimento da mama Continuação
Até agora, você pode ter um adicional de 2 libras (cerca de 1 kg) de tecido mamário. Conforme se aproxima a entrega, os mamilos podem começar a vazar colostro - o líquido amarelado que vai nutrir o bebê durante os primeiros dias de vida.

O ganho de peso
Por sua data de vencimento, à espera de pesar de 25 a 35 libras (cerca de 11 a 16 kg) mais do que você fez antes da gravidez. Suas contas do bebê para algum do ganho de peso, mas o mesmo acontece com a placenta, líquido amniótico, seios maiores e útero, as lojas de gordura extra e maior volume de sangue e fluidos.

Contrações de Braxton Hicks
Essas contrações são warm-ups para a coisa real. Eles são geralmente fracos e ir e vir de forma imprevisível. Contrações verdadeiras ficam mais longos, mais forte e mais unido. Se você está tendo contrações que são dolorosas ou regular, em contato com o prestador de cuidados de saúde.

Dores nas costas
Como seu bebê continua a ganhar peso, hormônios da gravidez relaxar as articulações entre os ossos em sua área pélvica. Essas mudanças podem ser difícil em sua volta.

Quando você sentar, escolha cadeiras com apoio para as costas. Aplicar uma almofada de aquecimento ou bloco de gelo para a área dolorosa. Peça ao seu parceiro para uma massagem. Desgaste de salto baixo - mas não flat - sapatos com bom apoio do arco. Se a dor nas costas não vai embora ou é acompanhado de outros sinais e sintomas, contacte o seu prestador de cuidados de saúde.

Falta de ar
Você pode ficar sem fôlego facilmente como o útero se expande sob o diafragma, o músculo logo abaixo de seus pulmões. Isso pode melhorar quando o bebê resolve aprofundar sua pélvis antes da entrega. Nesse meio tempo, praticar uma boa postura e dormir com sua parte superior do corpo apoiada em travesseiros para aliviar a pressão sobre os seus pulmões.

Azia
Durante o terceiro trimestre, o útero em crescimento pode empurrar o estômago para fora de sua posição normal - o que pode contribuir para a azia. Para manter o ácido do estômago, onde ele pertence, comer pequenas refeições e beber muitos líquidos entre as refeições. Evite alimentos fritos, refrigerantes, frutas cítricas ou sucos e alimentos picantes. Se essas dicas não ajudam, pergunte ao seu médico sobre antiácidos.

Inchaço
Como seu útero em crescimento coloca pressão sobre as veias que retornam o sangue de seus pés e pernas, pés e tornozelos inchados pode se tornar um problema. Ao mesmo tempo, inchaço nas pernas, braços ou mãos pode colocar pressão sobre os nervos, causando formigamento ou dormência. A retenção de líquidos e dilatação dos vasos sanguíneos pode deixar seu rosto e pálpebras inchadas, especialmente na parte da manhã. Se você tem rosto persistente ou inchaço das pálpebras, contacte o seu prestador de cuidados de saúde.

Para reduzir o inchaço, deitar-se ou usar um apoio para os pés. Você pode até mesmo elevar seus pés e pernas, enquanto você dorme. Ele também pode ajudar a nadar ou simplesmente ficar em uma piscina.

Vasinhos, varizes e hemorróidas
Aumento da circulação sanguínea pode causar pequenas veias vermelhas, conhecidas como vasinhos, para aparecer em sua pele. As linhas azuis ou vermelhas sob a superfície da pele (varizes), também podem aparecer, em particular nas pernas. Varizes em seu reto (hemorróidas) são outra possibilidade.

Se você tem varizes dolorosas, elevar as pernas e usar meias de suporte. Para prevenir as hemorróidas, evitar a constipação. Incluir a abundância de fibras em sua dieta e beber muitos líquidos.

Micção freqüente
Como seu bebê se move mais profundo em sua pelve, você vai se sentir mais pressão sobre a bexiga. Você pode encontrar-se a urinar mais vezes, mesmo durante a noite. Esta pressão extra também pode causar o vazamento de urina - especialmente quando você rir, tossir ou espirrar. Se você está preocupado com o vazamento de urina, forros de calcinha pode oferecer uma sensação de segurança.

Continue para ver se há sinais de uma infecção do trato urinário, tais como urinar mais que o habitual, ardor ao urinar, febre, dor abdominal ou dor nas costas. Se não for tratada, infecções urinárias aumentam o risco de complicações na gravidez.

Corrimento vaginal
Corrimento vaginal Potencialmente pesado é comum no final da gravidez. Se você saturar um forro de calcinha dentro de algumas horas ou saber se a descarga está vazando líquido amniótico, contacte o seu prestador de cuidados de saúde.

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Terceiro trimestre da gravidez: o que esperar

Terceiro trimestre da gravidez: suas emoções

Como antecipação cresce, os temores sobre o parto pode tornar-se mais persistente. Quanto vai doer? Quanto tempo vai durar? Como vou lidar com isso?

Se você não tiver feito isso, considere tomar aulas de parto. Você vai aprender o que esperar - e conhecer outras mães-de-ser que partilham o seu entusiasmo e preocupações. Fale com as mulheres que já tiveram experiências positivas de nascimento, e pergunte ao seu médico sobre as opções para alívio da dor. Diga a si mesmo que você vai simplesmente fazer o melhor que puder. Não há maneira certa ou errada para ter um bebê.

A realidade da paternidade pode começar a afundar também. Você pode se sentir ansioso e oprimido, especialmente se este é seu primeiro bebê. Para manter a calma, deleitar-se com a experiência de estar grávida e pensar na alegria que virá de amar um novo ser humano. Considere o seguinte:

  • Escrever seus pensamentos em um diário
  • Falar com seu bebê
  • Tirar fotos de sua barriga de grávida para compartilhar com seu filho um dia

Também é útil para planejar com antecedência. Se você vai estar a amamentar, coletar qualquer material que você pode precisar, como um travesseiro especial para usar durante a amamentação e uma bomba de mama. Se você está esperando um menino - ou você não sabe o sexo do seu bebê - pensar sobre o que é certo para a sua família a respeito da circuncisão. Considere que vai ser o principal prestador de cuidados de saúde do seu bebê. Faça planos para suas primeiras semanas juntos.

Compromissos com o seu prestador de cuidados de saúde

Durante o terceiro trimestre, seu médico poderá pedir-lhe para vir para exames mais freqüentes - talvez a cada duas semanas a partir das 32 semanas ea cada semana a partir das 36 semanas.

Como visitas anteriores, o seu médico irá verificar o seu peso e pressão arterial e perguntar sobre quaisquer sinais ou sintomas que você está enfrentando. Você pode precisar de testes de triagem para várias condições, incluindo:

  • A diabetes gestacional. Este é um tipo de diabetes que se desenvolve, por vezes durante a gravidez. O tratamento imediato e as escolhas de estilo de vida saudável pode ajudar você a gerenciar seu nível de açúcar no sangue e entregar um bebê saudável.
  • Anemia. Anemia é um nível anormalmente baixo de glóbulos vermelhos ou de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos vermelhos que contém ferro. Anemia severa pode retardar o crescimento do seu bebê ou provocar parto prematuro. Para tratar a anemia, pode ser necessário tomar suplementos de ferro.
  • Grupo B strep. Estreptococo do grupo B é um tipo de bactéria que pode viver na sua vagina ou reto. Ele não vai deixá-lo doente, mas ele pode causar uma infecção grave para o seu bebê após o nascimento. Se você testar positivo para o grupo B strep, seu médico provavelmente irá recomendar antibióticos, enquanto você está no trabalho.

Seu médico também vai verificar o tamanho do seu bebê e da freqüência cardíaca. Perto do fim da sua gravidez, exames vaginais podem ajudar o seu médico determinar a posição do seu bebê dentro de seu útero. Ele ou ela também pode verificar o colo do útero para ver se ele está começado a suavizar ou dilatar em preparação para o parto - embora exames do colo do útero não é uma maneira confiável para prever quando o trabalho vai começar.

Gravidez semana a semana. O crescimento da mama continuado.
Gravidez semana a semana. O crescimento da mama continuado.

Se você tem desejos ou preferências específicos para o trabalho de parto - como trabalho de parto na água ou evitar medicação - que você pode querer definir os seus desejos em um plano de parto. Rever o plano com o seu prestador de cuidados de saúde antes do tempo para evitar mal-entendidos.

À medida que suas abordagens data de vencimento, continue fazendo perguntas. Como posso saber a diferença entre o falso trabalho de parto ea coisa real? Quando eu preciso ir para o hospital? Eu poderia ser tarde demais para uma epidural? Lembre-se, não há dúvida de bobo. Entender o que está acontecendo pode ajudar você a ter a experiência de parto mais positiva.

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