Método do ritmo para o planejamento familiar natural

Definição

O método do ritmo, também chamado de método do calendário ou o método do ritmo do calendário, é uma forma de planejamento familiar natural.

Para utilizar o método do ritmo, você acompanhar o seu histórico menstrual para prever quando você vai ovular. Isso ajuda a determinar quando você está mais propensa a engravidar.

Se você está esperando para engravidar, você pode usar o método do ritmo para determinar os melhores dias para ter relações sexuais. Da mesma forma, se você está esperando para evitar a gravidez, você pode usar o método do ritmo para determinar quais os dias para evitar o sexo desprotegido.

Usando o método do ritmo para o controle da natalidade exige manutenção de registos cuidado e diligência. Se você não quer engravidar, você e seu parceiro devem evitar ter relações sexuais ou usar um método contraceptivo de barreira durante seus dias férteis por mês.

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Por que ele é feito

O método do ritmo pode ser usado como uma forma de promover a fertilidade ou como um método de contracepção, ajudando a avaliar os melhores dias para ter ou evitar relações sexuais desprotegidas. Monitoramento de seu histórico menstrual tanto para a fertilidade ou a contracepção é barato e não tem quaisquer efeitos secundários. Algumas mulheres optam por usar o método do ritmo por motivos religiosos.

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Riscos

Usando o método do ritmo para promover a fertilidade não representa qualquer risco.

Da mesma forma, usando o método do ritmo para o controle da natalidade não apresenta quaisquer riscos diretos - mas não oferece proteção contra doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, o risco de gravidez indesejada com o método do ritmo é um pouco maior do que com outros métodos de controlo da natalidade. Embora a eficácia varia, no primeiro ano de uso típico de uma estimativa de 13 a 25 de 100 mulheres que praticam o método do ritmo para controle de natalidade vai engravidar.

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Como você se prepara

Monitoramento de seu histórico menstrual não necessita de preparação especial. No entanto, se você quiser usar o método do ritmo para controle de natalidade, consulte o seu prestador de cuidados de saúde em primeiro lugar, se:

  • Você recentemente teve seu primeiro período, deu à luz, ou parou de tomar pílulas anticoncepcionais ou outros contraceptivos hormonais
  • Você está a amamentar
  • Você está se aproximando da menopausa

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O que você pode esperar

Método do ritmo para o planejamento familiar natural. Anote o comprimento de 6 a 12 de seus ciclos menstruais.
Método do ritmo para o planejamento familiar natural. Anote o comprimento de 6 a 12 de seus ciclos menstruais.

Para utilizar o método do ritmo:

  • . Gravar o comprimento de 6 a 12 de seus ciclos menstruais usando um calendário, anote o número de dias em cada ciclo menstrual - a contar do primeiro dia da menstruação ao primeiro dia da próxima menstruação.
  • Determinar a duração do seu ciclo menstrual mais curto. Subtraia 18 do número total de dias no seu ciclo mais curto. Este número representa o primeiro dia fértil do seu ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo mais curto é de 26 dias de duração, subtrair 18 de 26 - o que equivale a 8. Neste exemplo, onde o primeiro dia do ciclo é o primeiro dia da hemorragia menstrual, o oitavo dia do seu ciclo é o primeiro dia fértil.
  • Determinar a duração do seu ciclo menstrual mais longo. Subtraia 11 do número total de dias no seu ciclo mais longo. Este número representa o último dia fértil do seu ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo mais longo é de 32 dias de duração, subtrair 11 de 32 - o que equivale a 21. Neste exemplo, onde o primeiro dia do ciclo é o primeiro dia da hemorragia menstrual, no dia 21 do seu ciclo é o último dia fértil.
  • Planeje cuidadosamente sexo durante os dias férteis Se você está esperando para evitar a gravidez, o sexo desprotegido é fora dos limites durante seus dias férteis -. Cada mês. Por outro lado, se você está esperando para engravidar, ter relações sexuais regularmente durante seus dias férteis.
  • Atualize seus cálculos a cada mês. Continuar a gravar o comprimento de seus ciclos menstruais para se certificar de que você está determinando corretamente seus dias férteis.

Tenha em mente que muitos fatores podem afetar o momento exato da ovulação, incluindo doenças e stress. Usando o método do ritmo de prever a ovulação pode ser imprecisa, especialmente se o seu ciclo é irregular.

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