Nutrição e alimentação saudável

Fatos de nutrição: um guia interativo para os rótulos dos alimentos

Use este guia interativo para o rótulo de fatos de nutrição para ajudar a entender o que você está comendo para que você possa fazer escolhas mais saudáveis.

O rótulo Fatos Nutrição é exigido pela Food and Drug Administration na maioria dos alimentos e bebidas embalados. O rótulo Fatos Nutrição fornece informações detalhadas sobre o conteúdo de nutrientes de um alimento, como a quantidade de gordura, sódio e fibra que tem.

Nutrição e alimentação saudável. Fatos de nutrição: um guia interativo para os rótulos dos alimentos.
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Saber ler os rótulos dos alimentos é especialmente importante se você tiver condições de saúde, como pressão alta ou colesterol alto, e precisa seguir uma dieta especial. Também torna mais fácil comparar alimentos similares para ver qual é a escolha mais saudável. Quanto mais prática você começa a ler os rótulos dos alimentos, o melhor que você pode tornar-se em usá-los como uma ferramenta para planejar sua dieta saudável e equilibrada.

Para obter ajuda decodificação Nutricional rótulos, mova o mouse sobre esse rótulo amostra para ver o que os números significam.

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