Os transtornos alimentares

Definição

Os transtornos alimentares são um grupo de doenças graves em que você está tão preocupado com a comida e peso que muitas vezes você pode se concentrar em pouco mais. Os principais tipos de transtornos alimentares são a anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica.

Os transtornos alimentares. Saúde psicológica e emocional.
Os transtornos alimentares. Saúde psicológica e emocional.

Os transtornos alimentares pode causar graves problemas físicos e, em sua mais grave, pode até ser fatal. A maioria das pessoas com transtornos alimentares são mulheres, mas os homens também podem ter distúrbios alimentares. Uma exceção é o transtorno da compulsão alimentar periódica, que parece afetar quase tantos homens como mulheres.

Tratamentos para transtornos alimentares geralmente envolvem psicoterapia, educação nutricional, aconselhamento familiar, medicamentos e hospitalização.

Veja também

Sintomas

Sintomas de distúrbios alimentares variam de acordo com o tipo específico de transtorno alimentar.

Anorexia nervosa
Quando você tem anorexia nervosa (AN-o-REC-see-uh-nur VOH-suh), que está obcecada por comida e ser magro, às vezes ao ponto de mortal auto-inanição.

Sinais e sintomas da anorexia podem incluir:

  • Recusa a comer e negação da fome
  • Um medo intenso de ganhar peso
  • A auto-imagem negativa ou distorcida
  • Excesso de exercício
  • Humor plano ou falta de emoção
  • Irritabilidade
  • Medo de comer em público
  • A preocupação com os alimentos
  • Retraimento social
  • Aparência fina
  • Dificuldade para dormir
  • Macio, felpudo cabelo presentes no corpo (lanugo)
  • Irregularidades menstruais ou perda de menstruação (amenorreia)
  • Prisão de ventre
  • Dor abdominal
  • A pele seca
  • Sendo freqüentemente frio
  • Ritmos cardíacos irregulares
  • Pressão arterial baixa
  • Desidratação

Bulimia nervosa
Quando você tem bulimia, você tem episódios de compulsão e purgação. Durante estes episódios, que normalmente comem uma grande quantidade de alimentos em um curto período e depois tentar se livrar das calorias extras por meio de vômitos ou excesso de exercício. Você pode estar em um peso normal ou até um pouco acima do peso.

Sinais e sintomas da bulimia podem incluir:

  • Comer até o ponto de desconforto ou dor, muitas vezes com alto teor de gordura ou doces alimentos
  • Vômitos auto-induzidos
  • Uso de laxantes
  • Excesso de exercício
  • Um foco insalubre em forma e peso corporais
  • A distorção da imagem corporal, excessivamente negativo
  • Baixa auto-estima
  • Ir ao banheiro após as refeições ou durante as refeições
  • A sensação de que você não pode controlar o seu comportamento alimentar
  • Funcionamento anormal do intestino
  • Dentes danificados e gengivas
  • Glândulas salivares inchadas no rosto
  • Feridas na boca e garganta
  • Desidratação
  • Arritmia cardíaca
  • Feridas, cicatrizes ou calos nos dedos ou mãos
  • Irregularidades menstruais ou perda de menstruação (amenorreia)
  • Dieta constante ou jejum
  • Possivelmente, abuso de drogas ou álcool

Transtorno da compulsão alimentar periódica
Quando você tem transtorno da compulsão alimentar periódica, você come regularmente quantidades excessivas de alimentos (binge), mas não tente compensar este comportamento com o exercício ou purga como alguém com bulimia ou anorexia pode. Você pode comer quando não está com fome e continuar a comer mesmo muito tempo depois que você está desconfortavelmente cheia. Depois de uma bebedeira, pode sentir culpa ou vergonha, o que pode desencadear uma nova rodada de compulsão. Você pode ser um peso normal, sobrepeso ou obesidade.

Os sintomas do transtorno de compulsão alimentar podem incluir:

  • Comer até o ponto de desconforto ou dor
  • Comer muito mais comida durante um episódio de compulsão do que durante uma refeição normal ou lanche
  • Comer mais rápido durante os episódios de compulsão
  • Sentindo que seu comportamento alimentar está fora de controle
  • Comer frequentemente sozinho
  • Sentindo-se deprimido, revoltado ou chateado com a quantidade consumida

Quando consultar um médico
Devido ao seu forte poder de atracção, um transtorno alimentar pode ser difícil de gerir ou superar por si mesmo. Os transtornos alimentares podem virtualmente retomar a sua vida. Você pode pensar em comida o tempo todo, passar horas agonizando sobre o que comer e se exercitar até a exaustão. Você pode sentir-se envergonhado, triste, sem esperança, drenado, irritada e ansiosa. Você também pode ter uma série de problemas físicos por causa de seu transtorno alimentar, tais como batimentos cardíacos irregulares, fadiga e problemas intestinais ou menstruais. Se você está tendo algum destes problemas, ou se você acha que pode ter um transtorno alimentar, procure ajuda médica.

Instando um ente querido para procurar tratamento
Infelizmente, muitas pessoas com distúrbios alimentares resistir ao tratamento. Se você tem um ente querido que você está preocupado, exorto-o a falar com um médico. Mesmo que seu amado não está pronto para reconhecer tendo um problema com a comida, você pode ser capaz de abrir a porta, expressando preocupação e um desejo de ouvir. Se você estiver em causa o seu filho pode ter um transtorno alimentar, contacte o seu médico sobre suas preocupações. Você pode obter uma referência para os profissionais de saúde mental qualificado para o tratamento.

Tenha em mente, no entanto, que as crianças às vezes é difícil dizer o que é um transtorno alimentar eo que é simplesmente um capricho, uma nova moda, ou a experimentação com uma dieta vegetariana ou outros estilos alimentares. Além disso, muitas meninas e meninos, por vezes, ir em dietas para perder peso, parar de fazer dieta, mas depois de um curto período de tempo. Se você é um pai ou responsável, tome cuidado para não confundir dieta ocasional com um distúrbio alimentar. Por outro lado, estar alerta para os padrões de alimentação e crenças que podem sinalizar o comportamento insalubre, bem como a pressão dos colegas que podem desencadear transtornos alimentares.

As bandeiras vermelhas que podem indicar um transtorno alimentar incluem:

  • Saltar refeições
  • Inventando desculpas para não comer
  • Comer apenas alguns determinados alimentos "seguros", geralmente aqueles pobres em gordura e calorias
  • Adotando refeição rígida ou comer rituais, como cortar os alimentos em pedaços pequenos ou cuspir comida depois de mastigar
  • Cozinhar refeições elaboradas para os outros, mas recusando-se a comê-los a si mesmos
  • Coleta de receitas
  • Retirada de atividades sociais normais
  • Preocupação persistente ou reclamando sobre ser gordo
  • A distorção da imagem corporal, como reclamando sobre ser gorda, apesar de estar abaixo do peso
  • Não querendo comer em público
  • Controlos frequentes no espelho por falhas percebidas
  • Vestindo roupas folgadas ou em camadas
  • Repetidamente comer grandes quantidades de alimentos doces ou elevado teor de gordura
  • Uso de xarope de ipeca, laxantes, o over-the-counter perda de peso droga orlistat (Alli), ou drogas over-the-counter que pode causar a perda de líquidos, tais como medicamentos de alívio dos sintomas menstruais
  • O uso de suplementos alimentares ou produtos naturais para perda de peso
  • Estocagem de alimentos
  • Deixando durante as refeições para usar o banheiro
  • Comer em segredo

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Causas

A causa exata de transtornos alimentares é desconhecida. Tal como acontece com outras doenças mentais, pode haver muitas causas. As possíveis causas de transtornos alimentares incluem:

  • Biologia. Pode haver genes que tornam certas pessoas mais vulneráveis ​​a desenvolver desordens alimentares. Pessoas com parentes de primeiro grau - irmãos ou pais - com um transtorno alimentar pode ser mais propensos a desenvolver um distúrbio alimentar, também, sugerindo uma possível ligação genética. Além disso, há algumas evidências de que a serotonina, uma substância química do cérebro ocorrem naturalmente, pode influenciar comportamentos alimentares.
  • Psicológicos e de saúde emocional. Pessoas com distúrbios alimentares podem ter problemas psicológicos e emocionais que contribuem para a desordem. Eles podem ter baixa auto-estima, perfeccionismo, comportamento impulsivo e relacionamentos conturbados.
  • Sociedade. O ambiente cultural ocidental moderna muitas vezes cultiva e reforça um desejo de magreza. Sucesso e valor são muitas vezes sinónimo de ser magro na cultura popular. A pressão dos colegas e que as pessoas vêem na mídia pode alimentar esse desejo de ser magra, particularmente entre os jovens.

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Os fatores de risco

Certas situações e acontecimentos pode aumentar o risco de desenvolver um distúrbio alimentar. Esses fatores de risco podem incluir:

  • Ser do sexo feminino. Adolescentes e jovens mulheres são mais propensas do que os adolescentes e jovens a ter distúrbios alimentares.
  • . Idade Embora os transtornos alimentares podem ocorrer através de uma ampla faixa etária - a partir de pré-adolescentes aos adultos mais velhos - eles são muito mais comuns durante a adolescência e início dos anos 20.
  • A história da família. Transtornos alimentares são significativamente mais prováveis ​​de ocorrer em pessoas que têm pais ou irmãos que já tiveram um distúrbio alimentar.
  • Distúrbios emocionais. Pessoas com depressão, transtornos de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo são mais propensos a ter um distúrbio alimentar.
  • Dieta. Pessoas que perdem peso muitas vezes são reforçados por comentários positivos de outros e pela sua aparência mudando. Isso pode levar algumas pessoas a tomar dieta muito longe, levando a um distúrbio alimentar.
  • Transitions. Quer se trate de ir para a faculdade, movendo-se, conseguir um novo emprego ou um rompimento de relacionamento, a mudança pode trazer problemas emocionais, o que pode aumentar a sua susceptibilidade a um distúrbio alimentar.
  • Esportes, trabalho e atividades artísticas. Atletas, atores e personalidades da televisão, dançarinos e modelos estão em maior risco de transtornos alimentares. Os transtornos alimentares são particularmente comum entre bailarinas, ginastas, corredores e lutadores. Treinadores e pais podem inadvertidamente contribuir para transtornos alimentares, incentivando os jovens atletas para perder peso.

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Complicações

Os distúrbios alimentares causar uma grande variedade de complicações, algumas delas uma ameaça à vida. O mais grave ou de longa duração do transtorno alimentar, o mais provável que você a experimentar sérias complicações. As complicações podem incluir:

  • Morte
  • Problemas cardíacos
  • Falência de múltiplos órgãos
  • Depressão
  • Pensamentos suicidas ou comportamento
  • Ausência de menstruação (amenorreia)
  • A perda óssea
  • Crescimento atrofiado
  • Problemas digestivos
  • Danos nos rins
  • Cárie dentária grave
  • Pressão arterial alta ou baixa

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Preparando-se para a sua nomeação

Tratamento de um distúrbio alimentar geralmente inclui uma abordagem de equipe composta por prestadores de serviços médicos, profissionais de saúde mental e nutricionistas, todos com experiência em transtornos alimentares.

Preparando-se para a sua nomeação. Esportes, trabalho e atividades artísticas.
Preparando-se para a sua nomeação. Esportes, trabalho e atividades artísticas.

Aqui estão algumas informações para ajudar você a se preparar para seus compromissos, eo que você pode esperar do seu médico e de outros profissionais de saúde.

O que você pode fazer

  • Anote todos os sintomas que você está enfrentando, inclusive os que podem parecer sem relação com o motivo pelo qual você agendou o encontro.
  • Anote as informações pessoais importantes, incluindo as grandes tensões ou mudanças de vida recentes.
  • Faça uma lista de todos os medicamentos, vitaminas ou suplementos que você está tomando.
  • Peça a um membro da família ou amigo para ir com você, se possível. Às vezes pode ser difícil lembrar de todas as informações fornecidas a você durante uma consulta. Alguém que te acompanha pode lembrar de algo que você perdeu ou esqueceu. Um membro da família também pode ser capaz de dar o seu médico um quadro mais completo de sua vida doméstica.
  • Anote as perguntas a serem feitas ao seu médico assim que você vai se lembrar para cobrir tudo o que você queria.

Algumas perguntas possíveis que você pode querer perguntar ao seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde incluem:

  • Que tipos de testes que eu preciso? Será que estes testes requerem qualquer preparação especial?
  • É esta condição temporária ou de longa duração?
  • Quais são os tratamentos disponíveis, e que você recomenda?
  • Preciso ganhar peso como parte de meu tratamento?
  • Os meus períodos de começar de novo?
  • Há algum brochuras ou outro material impresso que eu possa levar para casa comigo? Quais sites você recomenda visitar, se houver?

Além das perguntas que você preparou para perguntar, não hesite em fazer perguntas adicionais que podem ocorrer com você durante sua consulta.

O que esperar do seu médico
O seu médico ou outro profissional de saúde deverá fazer uma série de perguntas, tais como:

  • Quanto tempo você tem se preocupado com o seu peso?
  • Você se exercita? Quantas vezes você se exercita e por quanto tempo?
  • Você já encontrou outras maneiras de perder peso?
  • Você está tendo todos os sintomas físicos?
  • Alguma vez você já vomitou porque você estava desconfortavelmente cheio?
  • Já outros expressaram preocupação de que você está muito magra?
  • Você pensa em comida, muitas vezes?
  • Você já comeu em segredo?
  • Algum de seus familiares já teve sintomas de um transtorno alimentar ou que tenham qualquer sido diagnosticado com um transtorno alimentar?

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Testes e diagnóstico

Os transtornos alimentares são diagnosticados com base em sinais, sintomas e hábitos alimentares. Quando os médicos suspeitam que alguém tenha um transtorno alimentar, que normalmente executar muitos testes ou realizar exames. Estes podem ajudar a apontar um diagnóstico e também verificar se há complicações relacionadas. Você pode ver tanto um médico e um profissional de saúde mental para um diagnóstico.

Avaliações físicas
Estes exames e testes geralmente incluem:

  • . Exame físico Isso pode incluir a altura de medição, peso e índice de massa corporal, verificação de sinais vitais, tais como freqüência cardíaca, pressão arterial e temperatura, verificando a pele para secura ou outros problemas, ouvir o coração e os pulmões, e examinar seu abdômen.
  • Os testes laboratoriais. Estes podem incluir uma contagem completa do sangue, bem como testes de sangue mais especializados, para verificar electrólitos e de proteína, bem como o fígado, o rim e a função da tiróide. Um exame de urina também pode ser feito.
  • Pode ser tomado outros estudos. Raios-X para verificar se há pneumonia ou problemas cardíacos. Eletrocardiograma pode ser feito para procurar irregularidades cardíacas. Você também pode fazer um teste de densidade óssea.

Avaliações psicológicas
Além de um exame físico, você terá uma avaliação psicológica completa. O seu médico ou profissional de saúde mental pode pedir-lhe uma série de perguntas sobre seus hábitos alimentares, crenças e comportamentos. As perguntas podem se concentrar em seu histórico de dieta, comer compulsivamente, purgar e exercício. Você vai explorar a forma como você percebe a sua imagem corporal e como você acha que os outros percebem sua imagem corporal. Você também pode preencher autoavaliações e questionários psicológicos.

Os critérios de diagnóstico
Para ser diagnosticado com um transtorno alimentar, é necessário atender aos critérios enunciados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), publicado pela Associação Europeia de Psiquiatria. Cada transtorno alimentar tem seu próprio conjunto de critérios diagnósticos. Seu provedor de saúde mental irá rever seus sinais e sintomas para ver se cumprem os critérios de diagnóstico necessários para um transtorno alimentar específico. Algumas pessoas podem não atender a todos os critérios, mas ainda tem um distúrbio alimentar e precisa de ajuda profissional para superar ou gerenciá-lo.

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Tratamentos e drogas

Tratamento de transtorno alimentar depende do seu tipo específico de transtorno alimentar. Mas, em geral, que normalmente inclui psicoterapia, educação nutricional e medicação. Se a sua vida está em risco, você pode precisar de hospitalização imediata.

Psicoterapia
Psicoterapia individual pode ajudá-lo a aprender a trocar hábitos pouco saudáveis ​​para os mais saudáveis. Você aprende a controlar sua alimentação e seu humor, desenvolver habilidades de resolução de problemas, e explorar maneiras saudáveis ​​de lidar com situações estressantes. A psicoterapia também pode ajudar a melhorar seus relacionamentos e seu humor. Um tipo de psicoterapia chamada terapia cognitivo-comportamental é comumente usado no tratamento de transtorno alimentar, especialmente para bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica. A terapia de grupo também pode ser útil para algumas pessoas.

Terapia baseada na família é o único tratamento eficaz para crianças e adolescentes com transtornos alimentares. Este tipo de terapia começa com a suposição de que a pessoa com o transtorno alimentar não é mais capaz de tomar decisões sólidas sobre as suas necessidades de saúde e ajuda da família. Uma parte importante da terapia baseada na família é que a sua família está envolvida em certificar-se de que seu filho ou outro membro da família está seguindo os padrões alimentares saudáveis ​​e está restaurando peso. Este tipo de terapia pode ajudar a incentivar o apoio de membros da família em questão.

Restauração do peso e educação nutricional
Se você está abaixo do peso devido a um distúrbio alimentar, o primeiro objetivo do tratamento será para começar a receber de volta a um peso saudável. Não importa qual seja o seu peso, nutricionistas e outros profissionais de saúde pode lhe dar informações sobre uma dieta saudável e ajudar a criar um plano de alimentação que podem ajudar você a atingir um peso saudável e incutir hábitos normais-comer. Se você tem transtorno da compulsão alimentar periódica, você pode se beneficiar de programas de perda de peso clinicamente supervisionado.

Hospitalização
Se você tem graves problemas de saúde ou se você tem anorexia e se recusam a comer ou ganhar peso, o médico pode recomendar a internação. A hospitalização pode estar em uma ala médica ou psiquiátrica. Algumas clínicas especializados no tratamento de pessoas com transtornos alimentares. Alguns podem oferecer programas de dia, ao invés de internação integral. Especializados programas de transtorno alimentar pode oferecer um tratamento mais intensivo durante longos períodos de tempo.

Medicamentos
A medicação não pode curar um distúrbio alimentar. No entanto, os medicamentos podem ajudar a controlar impulsos de compulsão ou purgação ou para gerenciar as preocupações excessivas com alimentos e dieta. Medicamentos como antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade também pode ajudar com os sintomas de depressão ou ansiedade, que são frequentemente associados com distúrbios alimentares.

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Estilo de vida e remédios caseiros

Quando você tem um transtorno alimentar, cuidar de suas necessidades de saúde, muitas vezes não é uma das suas prioridades. Mas o próprio auto-cuidado pode ajudá-lo a se sentir melhor durante e após o tratamento e ajudar a manter a sua saúde em geral.

Tente fazer estes passos uma parte de sua rotina diária:

  • Stick para o seu plano de tratamento. Não pule as sessões de terapia e não tentar desviar de planos de refeição.
  • Converse com seu médico sobre suplementos de vitaminas e minerais adequados para se certificar de que você está recebendo todos os nutrientes essenciais.
  • Não se isole de cuidar familiares e amigos que querem ver você ficar saudável e têm seus melhores interesses no coração.
  • Converse com seu médico sobre o tipo de exercício, se houver, é apropriado para você.
  • Leia livros de auto-ajuda que oferecem som de conselhos práticos. Considere discutir os livros com seus provedores de cuidados de saúde.
  • Resista insta a pesar-se ou verificar-se no espelho com freqüência. Caso contrário, você pode simplesmente abastecer seu carro para manter hábitos saudáveis.

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A medicina alternativa

Normalmente, quando as pessoas recorrem à medicina alternativa é para melhorar a sua saúde, mas para as pessoas com transtornos alimentares nem sempre é o caso. Tratamentos da medicina alternativa tem conseqüências positivas e negativas quando se trata de distúrbios alimentares.

A má
Existem inúmeros suplementos alimentares e produtos à base de plantas projetados para suprimir o apetite e ajuda na perda de peso, e estes produtos podem ser abusados ​​por pessoas com transtornos alimentares. Muitas pessoas com distúrbios alimentares têm usado esses produtos. Estes produtos podem ter interações potencialmente perigosas com outros medicamentos, como laxantes ou diuréticos, que são comumente usados ​​por pessoas com distúrbios alimentares. Além disso, a perda de peso suplementos ou ervas podem ter efeitos colaterais graves por conta própria, tais como batimentos cardíacos irregulares, tremores, alucinações, insônia, náuseas, tonturas e nervosismo. Discutir os riscos potenciais do uso de suplementos alimentares ou ervas para perda de peso com o seu médico.

A boa
Apesar de não haver terapias alternativas ou complementares foram conclusivamente encontrado para ser útil para as pessoas com distúrbios alimentares, algumas pesquisas têm sugerido que diversos tratamentos podem proporcionar benefícios, especialmente para reduzir a ansiedade.

Os tratamentos geralmente considerados seguros que podem ajudar a melhorar seu humor e reduzir o estresse ea ansiedade incluem:

  • O chá de camomila
  • Acupuntura
  • Massagem
  • Ioga
  • Biofeedback

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Enfrentamento e apoio

Além de obter um tratamento profissional para o seu transtorno alimentar, você também pode seguir estas habilidades de enfrentamento:

  • Aumentar a sua auto-estima. Envolva-se em atividades que lhe interessam e que são pessoalmente gratificante. Estes podem incluir aprender uma nova habilidade, o desenvolvimento de um hobby ou participar de um grupo social em sua igreja ou comunidade.
  • Seja realista. Não aceitamos o que alguns meios de comunicação retratam sobre o que é um peso normal e que é uma imagem de corpo ideal.
  • Resista ao impulso de dieta ou pular refeições. Dieta realmente desencadeia uma alimentação saudável e faz com que seja difícil lidar com o estresse.
  • Lembre-se que um peso saudável é para o seu corpo, especialmente nos momentos em que você vê imagens que podem desencadear o seu desejo de compulsão e purgação.
  • Não visite sites que defendem ou glorificam transtornos alimentares. Esses sites podem incentivá-lo a manter hábitos perigosos e podem provocar recaídas.
  • Identificar situações problemáticas que são susceptíveis de provocar pensamentos ou comportamentos que possam contribuir para o seu transtorno alimentar de modo que você pode desenvolver um plano para lidar com eles.
  • Procure por modelos positivos, mesmo se eles não são fáceis de encontrar. Lembre-se que os modelos ultrafinos ou atrizes exibidos em revistas populares, muitas vezes não representam corpos saudáveis.
  • Reconheça que você não pode ser o melhor juiz de saber se os seus hábitos alimentares e peso são saudáveis.
  • Considere diário sobre seus sentimentos e comportamentos. Journaling pode torná-lo mais consciente de seus sentimentos e ações, e como eles estão conectados.

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Prevenção

Embora não haja nenhuma maneira de prevenir distúrbios alimentares, algumas medidas podem ajudar a evitar um transtorno alimentar em seus entes queridos:

  • Conte com a ajuda do médico do seu filho. Ao visitas de crianças saudáveis, os médicos podem estar em uma boa posição para identificar os primeiros sinais de um transtorno alimentar e prevenir o desenvolvimento da doença full-blown. Eles podem pedir às crianças perguntas sobre seus hábitos alimentares e de satisfação com a sua aparência durante as consultas médicas de rotina, por exemplo. Estas visitas devem incluir a verificação de índice de massa corporal e percentil de peso, que pode alertá-lo e médico do seu filho para quaisquer mudanças significativas.
  • Incentivar hábitos alimentares saudáveis ​​e evitar fazer dieta em torno de seus filhos. Hábitos alimentares da família podem também influenciar as relações as crianças desenvolvem com os alimentos. Comer refeições juntos lhe dá uma oportunidade para ensinar as crianças sobre os perigos da dieta, e incentivar uma alimentação saudável.
  • Fique de olho no uso do computador. Porque existem inúmeros sites que promovem a anorexia (comumente chamado de sites "pró-ana"), como uma opção de vida, em vez de um transtorno alimentar, é importante monitorar o uso do computador de seu filho. Você pode fazer isso, mantendo o computador em um local comum da casa, ou verificando periodicamente página da história do computador para ver os sites que seu filho tenha visitado.
  • Cultivar e reforçar uma imagem corporal saudável em seus filhos, independentemente da sua forma ou tamanho. Converse com as crianças sobre a sua auto-imagem e oferecer garantias de que as formas do corpo pode variar. Não critique seu próprio corpo na frente de seus filhos. Encoraje os seus próprios filhos ou familiares para abster-se de brincar com outras crianças ou adultos que estão acima do peso ou tem uma estrutura corporal grande. Estas mensagens de aceitação e respeito pode ajudar a construir a auto-estima e resiliência saudável que vai levar as crianças durante os períodos rochosos da adolescência.
  • Estenda a mão se você suspeitar problemas. Além disso, se você notar um membro da família ou amigo com baixa auto-estima, dieta severa, excessos freqüentes, açambarcamento de alimentos ou insatisfação com a aparência, considerar a falar com ele ou ela sobre estas questões. Embora você possa não ser capaz de evitar um transtorno alimentar de desenvolvimento, alcançando com compaixão pode incentivá-lo a procurar tratamento.

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