Prehypertension

Definição

Pressão arterial ligeiramente elevada é conhecido como pré-hipertensão. Prehypertension provavelmente vai se transformar em pressão arterial elevada (hipertensão), se você não fazer mudanças de estilo de vida, como para começar a se exercitar e comer saudável. Tanto a pré-hipertensão e hipertensão aumentam o risco de ataque, derrame e insuficiência cardíaca coração.

Pré-hipertensão. Estar acima do peso ou obesos.
Pré-hipertensão. Estar acima do peso ou obesos.

A leitura da pressão arterial tem dois números. O primeiro, ou superior, número mede a pressão nas artérias quando seus batimentos cardíacos (pressão sistólica). A segunda, ou menor, o número mede a pressão nas artérias entre batimentos (pressão diastólica). Prehypertension é uma pressão sistólica de 120-139 milímetros de mercúrio (mm Hg), ou uma pressão diastólica 80 a 89 mm de Hg.

A perda de peso, exercícios e outras mudanças de estilo de vida saudáveis, muitas vezes pode controlar pré-hipertensão - e preparou o terreno para uma vida de melhor saúde.

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Sintomas

Prehypertension não causar sintomas. Na verdade, a pressão arterial elevada grave pode não causar sintomas.

A única forma de detectar a pré-hipertensão é manter o controle de suas leituras de pressão sanguínea. Ter sua pressão arterial controlada em cada visita ao médico - ou verificá-lo sozinho em casa com um dispositivo de monitorização residencial da pressão arterial.

Estilo de vida e remédios caseiros. A história familiar de hipertensão arterial.
Estilo de vida e remédios caseiros. A história familiar de hipertensão arterial.

Quando consultar um médico
Pergunte ao seu médico para uma leitura da pressão arterial pelo menos uma vez a cada dois anos. Você pode precisar de leituras mais frequentes, se você tem pré-hipertensão ou outros fatores de risco para a doença cardiovascular.

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Causas

Qualquer elemento que aumenta a pressão contra as paredes das artérias pode conduzir a pré-hipertensão. A aterosclerose, que é o acúmulo de depósitos de gordura nas artérias, pode levar a pressão arterial elevada. Às vezes, uma condição subjacente faz com que a pressão arterial subir. Condições possíveis que podem conduzir a pré-hipertensão ou pressão sanguínea elevada incluem:

  • Aterosclerose
  • A apnéia do sono
  • Doença renal
  • Doença adrenal
  • Doença da tiróide

Certos medicamentos - incluindo pílulas anticoncepcionais, remédios para o resfriado, descongestionantes, over-the-counter analgésicos e alguns medicamentos de venda livre - também pode causar pressão arterial subir temporariamente. Drogas ilícitas, como a cocaína e as anfetaminas, podem ter o mesmo efeito.

Muitas vezes, porém, a pressão arterial elevada se desenvolve gradualmente ao longo de muitos anos, sem uma causa identificável específico.

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Os fatores de risco

Fatores de risco para pré-hipertensão incluem:

  • Estar acima do peso ou obesos. Um fator de risco principal é o excesso de peso. Quanto maior a sua massa corporal, mais sangue é necessário fornecer oxigênio e nutrientes para os tecidos. Como o volume de sangue circula através dos vasos sanguíneos aumenta, o mesmo acontece com a força de suas paredes da artéria.
  • . Idade adultos jovens são mais propensos a ter pré-hipertensão do que os adultos mais velhos - provavelmente porque a maioria dos adultos mais velhos têm progredido a pressão arterial elevada.
  • Sexo. Prehypertension é mais comum em homens do que em mulheres.
  • A história familiar de hipertensão arterial. Pressão arterial tende a funcionar nas famílias. Se um parente de primeiro grau, como um pai ou irmão, tem pressão alta, você está mais propenso a desenvolver a doença.
  • Estilo de vida sedentário. Not exercício pode levar ao desenvolvimento de doença arterial coronariana, que por sua vez pode aumentar a pressão arterial.
  • Dieta rica em sódio ou baixa em potássio. Sódio e potássio são dois nutrientes essenciais na forma como o corpo regula a pressão arterial. Se você tem muito sódio ou muito pouco potássio em sua dieta, você terá mais chances de ter pressão arterial elevada.
  • Uso do Tabaco cigarros. Fumo, tabaco de mascar ou mesmo estar perto de outras pessoas que estão fumando (fumo passivo) pode aumentar a pressão arterial.
  • Uso excessivo de álcool. Beber mais do que dois drinques por dia, se você é um jovem de 65 anos, ou mais do que uma bebida por dia, se você é uma mulher ou um homem com mais de 65 anos de idade pode aumentar a pressão arterial.

Certas condições crônicas - incluindo o colesterol, diabetes e apnéia do sono alto - pode aumentar o risco de pré-hipertensão também.

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Complicações

Própria pré-hipertensão não costuma ter complicações. Se você tem pré-hipertensão, que é susceptível de agravar e evoluir para a pressão arterial elevada (hipertensão). O termo "pré-hipertensão" é muitas vezes usado pelos médicos para sinalizar que é hora de começar a fazer mudanças de estilo de vida, ou, se você tem certas condições, tais como diabetes, para começar a tomar medicamentos para interromper a sua pressão arterial subir.

A pressão arterial elevada pode danificar os órgãos e aumentar o risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral e demência.

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Testes e diagnóstico

A pressão arterial é medida com uma braçadeira insuflável e um manómetro de medição. A leitura da pressão arterial, dada em milímetros de mercúrio (mm Hg), tem dois números. O primeiro, ou superior, número mede a pressão nas artérias quando seus batimentos cardíacos (pressão sistólica). A segunda, ou menor, o número mede a pressão nas artérias entre batimentos (pressão diastólica).

The Heart, Lung, and Blood Institute Nacional diz que a pressão arterial normal está abaixo de 120/80. Leituras mais elevadas são classificados como:

  • Pré-hipertensão - 120 O / 80 a 139/89
  • Hipertensão estágio 1 - 140/90 159/99
  • Hipertensão estágio 2 - 160/100 ou superior

Como a pressão arterial tende a flutuar, o diagnóstico de pré-hipertensão baseia-se na média de duas ou mais leituras de pressão sanguínea feita em momentos diferentes de uma maneira consistente.

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Tratamentos e drogas

Se você tem pré-hipertensão acompanhada por diabetes, doença renal ou cardiovascular, o médico pode recomendar medicação de pressão arterial, além de mudanças de estilo de vida. Os benefícios do medicamento de outros adultos com pré-hipertensão são menos claros.

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Estilo de vida e remédios caseiros

Com o aumento da pressão arterial, o mesmo acontece com o risco de doença cardiovascular. É por isso que é tão importante para controlar a pré-hipertensão. A chave é um compromisso com mudanças de estilo de vida saudáveis.

  • Coma alimentos saudáveis. Experimente as aproximações dietéticas para parar Hipertensão (DASH) dieta. Escolha frutas, legumes, cereais integrais e laticínios com pouca gordura. Comer menos gordura total e gordura saturada.
  • Manter um peso saudável. Se você está acima do peso, perder até 5 libras (2,3 kg) pode baixar a pressão arterial.
  • Use menos sal Um menor nível de sódio -. 1.500 miligramas (mg) por dia - é adequado para pessoas de 51 anos de idade ou mais velhos, e os indivíduos de qualquer idade que são Africano-europeu ou que tenham hipertensão, diabetes ou doença renal crônica. Caso contrário, as pessoas saudáveis ​​podem apontar para 2300 mg por dia ou menos. Enquanto você pode reduzir a quantidade de sal que você come, colocando abaixo o saleiro, você também deve prestar atenção à quantidade de sal que está nos alimentos processados ​​que você come, como sopas enlatadas ou jantares congelados.
  • Aumentar a atividade física. Atividade física regular pode ajudar a baixar a pressão arterial e manter o peso sob controle. Esforce-se por pelo menos 30 minutos de atividade física por dia.
  • Limite de álcool. Se você optar por beber álcool, faça-o com moderação. Para adultos saudáveis, o que significa até um drink por dia para mulheres de todas as idades e os homens com mais de 65 anos de idade, e até dois drinques por dia para homens com 65 anos ou mais jovens.

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Prevenção

As mesmas mudanças de estilo de vida saudáveis, recomendados para o tratamento de pré-hipertensão também ajudam a prevenir a hipertensão arterial. Você já ouviu isso antes - comer alimentos saudáveis, fazer exercícios regularmente, manter um peso saudável, beber menos álcool. Mas levar o conselho a sério. Comece adotando hábitos mais saudáveis ​​hoje.

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