Saúde das crianças

A deficiência de ferro em crianças: dicas de prevenção para os pais

A deficiência de ferro em crianças pode afetar o desenvolvimento e levar à anemia. Descubra quanto de ferro seu filho precisa, as melhores fontes de ferro e muito mais.

O seu filho está recebendo quantidade suficiente de ferro em sua dieta? Descubra o que faz com que a deficiência de ferro em crianças, como reconhecê-la e como preveni-la.

Por que é de ferro importante para as crianças?

O ferro é um nutriente que é essencial para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. Ferro ajuda a mover o oxigênio dos pulmões para o resto do corpo e ajuda a armazenar os músculos e uso de oxigênio. Se a dieta do seu filho carece de ferro, ele ou ela pode desenvolver uma doença chamada deficiência de ferro. A deficiência de ferro em crianças pode ocorrer em vários níveis, desde reservas de ferro esgotadas para anemia - uma condição na qual o sangue não tem glóbulos vermelhos saudáveis ​​adequadas. Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio para os tecidos do organismo, fornecendo energia e dando a pele uma cor saudável. Deficiência de ferro sem tratamento em crianças pode causar atrasos físicos e mentais em áreas como andar e falar.

Quanto ferro que as crianças precisam?

Os bebês nascem com ferro armazenado em seus corpos, mas uma quantidade constante de ferro adicional é necessário para impulsionar o crescimento e desenvolvimento de uma criança. Aqui está um guia para as necessidades de ferro em determinadas idades:

Faixa etária Quantidade recomendada de ferro por dia
7 a 12 meses 11 miligramas
1 a 3 anos 7 miligramas
4 a 8 anos 10 miligramas
9 aos 13 anos 8 miligramas
14 a 18 anos, as meninas 15 miligramas
14 a 18 anos, meninos 11 miligramas

Quais são os fatores de risco para deficiência de ferro em crianças?

Lactentes e crianças com maior risco de deficiência de ferro incluem:

  • Os bebês que nascem prematuramente - mais de três semanas antes de sua data de vencimento - ou ter um baixo peso ao nascer
  • Bebês que tomam leite de vaca antes da idade 1
  • Bebês amamentados que não são dadas alimentos complementares que contenham ferro depois de 6 meses de idade
  • Os bebês que bebem fórmula que não é fortificado com ferro
  • Crianças de 1 a 5 que bebem mais de 24 onças (710 mililitros) de leite de vaca, leite de cabra ou leite de soja por dia
  • As crianças que têm certas condições de saúde, como infecções crônicas ou dietas restritas

Meninas adolescentes também estão em maior risco de deficiência de ferro, porque seus corpos perdem ferro durante a menstruação.

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Quais são os sinais e sintomas de deficiência de ferro em crianças?

Saúde das crianças. Amamentar ou usar a fórmula fortificada com ferro.
Saúde das crianças. Amamentar ou usar a fórmula fortificada com ferro.

Muito pouco ferro pode prejudicar a capacidade do seu filho para funcionar. No entanto, a maioria dos sinais e sintomas de deficiência de ferro em crianças não aparecem até que a anemia por deficiência de ferro ocorre. Sinais e sintomas de anemia por deficiência de ferro incluem:

  • Cansaço ou fraqueza
  • Pele pálida
  • Falta de apetite
  • Falta de ar
  • Irritabilidade
  • Inflamação da língua
  • Dificuldade em manter a temperatura corporal
  • Aumento da probabilidade de infecções
  • Arritmia cardíaca
  • Problemas comportamentais
  • Desejos incomuns para substâncias não-nutritivas, como gelo, terra ou amido puro

Como é possível deficiência de ferro em crianças pode ser evitada?

Tomar medidas para prevenir a deficiência de ferro em seu filho, prestando atenção à sua dieta. Por exemplo:

  • É recomendável amamentar ou usar a fórmula fortificada com ferro. Amamentação até que seu filho é a idade 1. Ferro do leite materno é mais facilmente absorvido do que o ferro encontrado na fórmula. Se a amamentação não for possível, use a fórmula infantil fortificada com ferro. O leite de vaca não é uma boa fonte de ferro para bebês e não é recomendado para crianças menores de idade 1.
  • Incentivar uma dieta equilibrada Quando você começar a servir o seu sólidos bebê -. Tipicamente entre as idades de 4 meses e 6 meses - alimentá-lo ou seus alimentos com adição de ferro, como um único grão, cereal bebê enriquecidos com ferro. Para crianças mais velhas, boas fontes de ferro incluem gema de ovo, carne vermelha, frango, peixe, feijão e vegetais de folhas verdes escuras. Limite alimentos que são ricos em calorias e pobre em vitaminas e minerais, tais como refrigerantes e batatas fritas.
  • Aumentar a absorção. Vitamina C ajuda a promover a absorção de ferro da dieta. Apesar de suco de frutas cítricas geralmente não é recomendado para crianças menores de idade 1, você pode ajudar seu filho a absorver o ferro através da oferta de outros alimentos ricos em vitamina C - como melão, morango, damasco, kiwi, brócolis, tomate e batata.
  • Considere suplementos de ferro. Se seu bebê nasceu prematuro ou com baixo peso ao nascer ou se você estiver a amamentar depois de 6 meses de idade e seu bebê não é comer duas ou mais porções diárias de alimentos ricos em ferro, como cereais fortificados ou carne puré, converse com o pediatra do seu filho sobre suplementos de ferro orais.

Devo ter o meu filho selecionados para a deficiência de ferro?

A deficiência de ferro e anemia por deficiência de ferro são normalmente diagnosticada através de exames de sangue. Alguns especialistas recomendam que todas as crianças sejam selecionados para anemia por deficiência de ferro a partir idades entre 9 meses e 12 meses e, novamente, seis meses mais tarde. Outros recomendam a triagem apenas crianças com idades entre 6 meses a 12 meses que têm um risco aumentado de desenvolver anemia por deficiência de ferro. Pergunte ao médico do seu filho sobre as suas recomendações de triagem, especialmente se você estiver preocupado com a deficiência de ferro. Esteja preparado para fornecer detalhes sobre a dieta do seu filho. Dependendo das circunstâncias e possíveis resultados do rastreio, o médico pode recomendar um suplemento de ferro oral ou um multivitamínico diariamente.

A deficiência de ferro em crianças pode ser evitada. Para manter o crescimento do seu filho e desenvolvimento na pista, preste atenção para a quantidade de ferro seu filho está recebendo através de sua dieta e falar com o médico do seu filho sobre a necessidade de exames e suplementos de ferro.

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