Saúde do adulto

Lavar as mãos: fazer e não fazer

Lavar as mãos é uma maneira fácil de evitar a infecção. Entenda quando lavar as mãos, como usar corretamente desinfetante para as mãos e como obter os seus filhos o hábito.

Freqüente lavagem das mãos é uma das melhores maneiras de evitar ficar doente e espalhando doenças. Lavar as mãos requer apenas água e sabão ou um desinfectante para as mãos à base de álcool - um limpador que não necessitam de água. Saiba quando e como lavar as mãos corretamente.

Quando lavar as mãos

Como você tocar as pessoas, superfícies e objetos ao longo do dia, você acumular germes em suas mãos. Por sua vez, você pode infectar-se com esses germes ao tocar seus olhos, nariz ou boca. Apesar de ser impossível manter as mãos livre de germes, lavar as mãos com freqüência pode ajudar a limitar a transferência de bactérias, vírus e outros micróbios.

Lave sempre as mãos antes de:

  • Preparar os alimentos ou comer
  • Tratamento de feridas, dar remédio, ou cuidar de uma pessoa doente ou ferido
  • Inserir ou retirar as lentes de contato

Lave sempre as mãos depois de:

  • Preparar os alimentos, especialmente carne crua ou aves
  • Usar o banheiro ou trocar fraldas
  • Tocar um animal ou animal brinquedos, coleiras, ou de resíduos
  • Assoar o nariz, tossir ou espirrar em suas mãos
  • Tratamento de feridas ou cuidar de uma pessoa doente ou ferido
  • Manipulação de lixo, produtos químicos domésticos ou jardim, ou qualquer coisa que pudesse ser contaminada - como um pano de limpeza ou sapatos sujos

Além disso, lavar as mãos sempre que olhar sujo.

Como lavar as mãos

Em geral, é melhor lavar as mãos com água e sabão. Siga estes passos simples:

  • Molhe as mãos com água corrente.
  • Aplique líquido, barra ou sabão em pó.
  • Ensaboe bem.
  • Esfregue as mãos vigorosamente durante pelo menos 20 segundos. Lembre-se de esfregar todas as superfícies, incluindo as costas das suas mãos, pulsos, entre os dedos e sob as unhas.
  • Enxágüe bem.
  • Seque as mãos com uma toalha limpa ou descartável ou secador de ar.
  • Se possível, use a toalha para fechar a torneira.

Tenha em mente que o sabonete antibacteriano não é mais eficaz em matar os germes do que é sabão regular. Usando sabão antibacteriano pode mesmo conduzir ao desenvolvimento de bactérias que são resistentes aos agentes antimicrobianos do produto - o que torna mais difícil para matar esses germes no futuro.

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Como usar um desinfetante para as mãos à base de álcool

Desinfetantes para as mãos à base de álcool, que não necessitam de água, são uma alternativa aceitável quando água e sabão não estão disponíveis. Se você optar por usar um desinfetante de mão, verifique se o produto contém pelo menos 60 por cento de álcool. Em seguida, siga estes passos simples:

  • Aplique quantidade suficiente do produto na palma da sua mão para molhar as mãos completamente.
  • Esfregue as mãos, cobrindo todas as superfícies, até que suas mãos estão secas.

Toalhetes antimicrobianos ou toalhetes são outra opção eficaz. Mais uma vez, olhar para um produto que contém uma elevada percentagem de álcool. Se as mãos estiverem visivelmente sujas, lave com água e sabão.

As crianças precisam de mãos limpas, também

Ajude as crianças a manter-se saudável, incentivando-os a lavar as mãos corretamente e com freqüência. Lave as mãos com seu filho para mostrar-lhe como ele é feito. Para evitar a pressa, sugerem lavar as mãos durante o tempo que for preciso para cantar a canção "Happy Birthday" duas vezes. Você pode colocar lembretes de lavagem das mãos ao nível dos olhos do seu filho, como um gráfico da pia do banheiro que pode ser marcado a cada vez que seu filho lava as suas mãos. Se o seu filho não pode alcançar a pia em seu próprio, manter uma escadinha calhar.

Desinfetantes para as mãos à base de álcool são OK para crianças e adolescentes, também, especialmente quando água e sabão não estão disponíveis. Lembre seu filho para garantir que o desinfetante completamente seca antes de ele ou ela toca nada. Armazenar o recipiente de forma segura fora após o uso.

Lavar as mãos é especialmente importante para as crianças em ambientes de cuidados infantis. As crianças cuidadas em grupos fora de casa estão em maior risco de doenças respiratórias e gastrointestinais, que podem facilmente se espalhar para os membros da família e outros contatos. Tenha certeza que seu prestador de cuidados de criança promove a lavagem das mãos freqüente ou uso de desinfetantes para as mãos à base de álcool. Pergunte se as crianças são obrigadas a lavar as mãos várias vezes ao dia - e não apenas antes das refeições. Observe, também, se as áreas fraldas são limpos após cada utilização e se comer e fraldas áreas são bem separados.

Uma maneira simples de se manter saudável

Saúde do adulto. Lavar as mãos: fazer e não fazer.
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A lavagem das mãos não é preciso muito tempo ou esforço, mas oferece grandes recompensas em termos de prevenção da doença. Adotando este simples hábito pode desempenhar um papel importante na protecção da sua saúde.

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