Saúde do adulto

Unhas: fazer e não fazer para as unhas saudáveis

Você está cuidando bem das suas unhas? aqui está o que você precisa saber para manter as unhas em forma excelente.

Dê uma olhada em suas unhas. Eles estão à procura forte e saudável? Ou você vê cumes, amassados, ou áreas de cor ou de forma diferente? Muitos menos de condições desejáveis ​​de unhas pode ser evitada através de cuidados unha adequada. Outros indicam uma condição subjacente que requer atenção.

Unhas: o que é normal, o que não é

Suas unhas - composto de camadas laminadas de uma proteína chamada queratina - crescer a partir da área na base da haste debaixo da cutícula. À medida que novas células crescem, as células mais velhas tornam-se duro e compactado e, eventualmente, são empurrados para fora em direção a seu alcance.

Unhas saudáveis ​​são lisas, sem buracos ou sulcos. São uniforme em cor e consistência e livre de manchas ou descoloração. Por vezes as unhas desenvolver sulcos verticais inofensivos que funcionam a partir da cutícula para a ponta da unha. Sulcos verticais tendem a se tornar mais proeminente com a idade. As unhas também podem desenvolver linhas brancas ou manchas devido a lesão, mas estes eventualmente crescer para fora com a unha.

Nem todas as condições para unhas são normais, no entanto. Consulte o seu médico ou dermatologista se notar:

  • Mudanças na cor das unhas, tais como descoloração de toda a unha ou uma raia escura sob a unha
  • Alterações na forma de prego, tais como pregos enroladas
  • Afinamento ou espessamento das unhas
  • Separação da unha da pele circundante
  • Sangramento ao redor das unhas
  • Vermelhidão, inchaço ou dor ao redor das unhas

Unha cuidado: fazer e não fazer

Para manter as unhas procurando o seu melhor, siga estas diretrizes básicas.

Fazer:

  • Mantenha as unhas secas e limpas. Isso evita que bactérias, fungos e outros organismos de crescer sob suas unhas. Use luvas de borracha revestidas de algodão para lavar pratos, limpar ou usar produtos químicos, e evitar longas imersões na banheira.
  • Apare e arquivar as unhas regularmente. Use uma tesoura afiada manicure ou alicate. Corte as unhas em linha reta, em seguida, volta as pontas em uma curva suave. Pode ser mais fácil de cortar e arquivar as unhas quando estão moles, como após o banho.
  • Use creme hidratante. Ao usar loção de mão, esfregue a loção em suas unhas e cutículas também.

Não:

  • Abusar de suas unhas. Para evitar danos unha, não use as unhas como ferramentas para escolher, picar ou forçar as coisas.
  • Roer as unhas ou pegar em suas cutículas. Estes hábitos podem danificar o leito ungueal. Mesmo um pequeno corte ao lado a unha pode permitir que as bactérias ou fungos para entrar e causar uma infecção.
  • Retire hangnails. Você pode rasgar o tecido vivo junto com a unha encravada. Em vez disso, o clipe cuidadosamente off hangnails.
  • Ignorar problemas. Se você tem um problema prego que não parecem ir longe em sua própria ou está associada a outros sinais e sintomas, consulte o seu médico ou dermatologista para uma avaliação.

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Dicas para unhas fracas e quebradiças

Unhas fracas pode ser um desafio para endurecer. Para proteger as unhas fracas ou frágeis e reduzir o risco de separação ou ruptura:

  • Mantenha as unhas curtas. Unhas compridas são mais propensos a dividir ou quebrar.
  • Use creme hidratante. Aplicar hidratante para as unhas e cutículas várias vezes ao longo do dia e antes de dormir. Considere o uso de luvas de algodão, enquanto você dorme, para ajudar a selar a umidade.
  • Aplicar unha polonês. Uma fina camada de clara unha polonês pode ajudar a manter a umidade em suas unhas.
  • Limitar o uso de removedor de unha polonês. Não use removedor de unha polonês mais do que uma vez por semana. Quando você precisa usar removedor de unha polonês, escolha da variedade livre de acetona. Acetona resseca as unhas.
  • Pergunte ao seu médico sobre suplementos de biotina. Mudar sua dieta ou tomar multivitaminas diariamente não é susceptível de fortalecer as unhas. No entanto, algumas pesquisas sugerem que o suplemento de biotina nutricional pode ajudar a fortalecer as unhas fracas ou quebradiças.

Uma nota sobre a manicures e pedicures

Saúde do adulto. Mantenha as unhas secas e limpas.
Saúde do adulto. Mantenha as unhas secas e limpas.

Se você confiar em manicures ou pedicures para unhas saudáveis ​​procuram, manter algumas coisas em mente. Atenha-se salões que exibem uma licença do estado atual, e trabalhar apenas com os técnicos também licenciados pelo órgão estadual. Não tem suas cutículas removido - que pode levar a unha infecção. Além disso, verifique se o técnico do prego esteriliza corretamente os instrumentos utilizados durante o procedimento. Várias infecções podem se espalhar através do uso de ferramentas não esterilizadas. Você também pode perguntar como os escalda-pés são limpos. Idealmente, uma solução de água sanitária é usado entre os clientes e os filtros são limpos regularmente.

É fácil negligenciar as unhas - mas não há muito que você pode fazer para manter as unhas saudáveis ​​e fortes. Comece com cuidados básicos de unha.

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