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Infidelidade: remendar seu casamento depois de um caso

A infidelidade provoca dor emocional intensa, mas um caso não tem de significar o fim de seu casamento. Entender como um casamento pode ser reconstruído depois de um caso.

Poucos problemas conjugais causar tanto sofrimento e devastação como infidelidade. Preocupações de dinheiro, problemas de saúde e desacordos sobre as crianças pode esticar um relacionamento -, mas a infidelidade mina os alicerces do casamento em si.

O divórcio não é necessariamente inevitável após a infidelidade, no entanto. Com tempo para cicatrizar e um objetivo mútuo de reconstruir a relação, alguns casais podem surgir a partir de infidelidade com uma relação mais forte e íntima.

Definindo infidelidade

A infidelidade não é uma situação única, bem definida - e que é considerado infidelidade varia entre casais e até mesmo entre os parceiros em um relacionamento. Por exemplo, é uma conexão emocional sem intimidade física considerada infidelidade? E sobre relacionamentos on-line?

Saúde do adulto. Não tome decisões precipitadas.
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Tenha em mente que os assuntos são em grande parte fantasias. A pessoa fora do casamento é muitas vezes idealizado e visto como uma fuga dos problemas reais.

Por questões acontecer

Muitos fatores podem contribuir para a infidelidade, alguns dos quais não são fundamentalmente sobre sexo. Alguns fatores decorrentes de problemas individuais, tais como baixa auto-estima, alcoolismo ou vício sexual. Problemas conjugais que têm vindo a construir durante anos também pode abastecer um caso. Geralmente, uma pessoa que está tendo um caso:

  • Experiências atração sexual por alguém que não seja seu parceiro e decide agir por este sentimento, em vez de suprimi-lo
  • Mantém o caso vai em segredo por recorrer a mentiras e enganos
  • Confia em alguém que não seja seu parceiro sobre seus problemas conjugais
  • Sente uma conexão emocional mais forte de uma forma romântica de alguém que não seja seu parceiro conjugal
  • Desenvolve fantasias irrealistas sobre alguém que não seja seu parceiro, e não ouvir as informações em contrário

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Descobrindo um caso

A descoberta inicial de um caso geralmente provoca fortes emoções para ambos os parceiros - choque, raiva, traição, vergonha, depressão, culpa, remorso. Neste ponto, é importante proceder com cautela:

  • Não tome decisões precipitadas. Se você acha que pode se machucar ou alguém fisicamente, procure ajuda profissional imediatamente.
  • Dar espaço um ao outro. A descoberta de um caso pode ser intensa. Você pode encontrar-se atuando de forma irregular ou diferente de si mesmo como você tenta entender o que aconteceu. Dê um "timeout" quando as emoções estão ao rubro.
  • Buscar apoio. Partilhe os seus sentimentos com amigos de confiança ou entes queridos, ou falar com um líder espiritual ou conselheiro. Objetivo, o apoio imparcial pode ajudar a processar o que você está sentindo.
  • Leve o seu tempo. Evite se aprofundar nos detalhes íntimos do caso imediatamente. Embora você possa compartilhar fatos simples inicial, considere esperando para discutir questões mais complexas - tais como motivação - até que você esteja mais adiante no processo de cicatrização.

Emendando um casamento desfeito

Recuperando-se de um caso é um processo difícil e demorado. Ainda assim, é possível para um casamento para sobreviver - e até melhorar - depois de um caso. Considere estas medidas para promover a cura:

  • Não se decide. Antes de escolher continuar ou terminar o seu casamento, tome o tempo para curar e entender o que estava por trás do caso. Aprender as lições que podem evitar problemas futuros.
  • Seja responsável. Se você fosse infiel, assumir a responsabilidade por suas ações. Termine o caso, e parar toda a interação ou comunicação com a pessoa. Se o caso envolver um colega de trabalho, limitar o contato estritamente ao negócio, ou arranjar outro emprego.
  • Seja honesto Uma vez que o choque inicial é longo, discutir o que aconteceu de forma aberta e honesta -., Não importa o quão difícil falar ou ouvir sobre o caso pode ser.
  • Considere metas compartilhadas. Pode levar tempo para resolver o que aconteceu e verificar se o seu relacionamento pode curar. Se você compartilhar um objetivo de reconciliação, perceber que cura o casamento vai levar tempo, energia e empenho.
  • Consultar um conselheiro matrimonial. Procure a ajuda de um terapeuta licenciado que é especificamente treinados em terapia conjugal e experiência em lidar com a infidelidade. Casamento aconselhamento pode ajudá-lo a colocar o assunto em perspectiva, identificar problemas que podem ter contribuído para o assunto, aprender a reconstruir e fortalecer seu relacionamento, e evitar o divórcio - se esse é o objetivo mútuo. Considere pedir para o seu conselheiro para recomendar material de leitura sobre o assunto, também.
  • Restaurar a confiança. Ir para o aconselhamento em conjunto para confirmar seu compromisso com o casamento e evitar o sigilo de continuar a desgastar seu relacionamento. Se você fosse infiel, você pode estar ansioso para colocar o assunto para trás e seguir em frente - mas é importante deixar o seu parceiro de definir o seu próprio calendário para a recuperação.
  • Perdoar. Infidelidade é emocionalmente devastador. O perdão não é provável que venha depressa ou facilmente, mas pode se tornar mais fácil com o tempo. Tenha em mente que o perdão não significa esquecimento ou descontando o que aconteceu.

Avançando

Nem todo casamento afetados pela infidelidade pode - ou deve - ser salvos. Às vezes, muito estrago foi feito ou a reconciliação permanece indefinida.

Se você optar por reconstruir o seu casamento, se concentrar em reconstruir a confiança. Fale sobre seus medos com o seu parceiro - se você está com medo de ser traído ou não ser confiável novamente. Compartilhe seus sentimentos, ouvir uns aos outros e redefinir seus limites conjugais.

Se ambos estão empenhados em reconstruir o seu relacionamento e você tem a força e determinação para a tarefa, a recompensa pode ser uma parceria que cresce em profundidade, honestidade e intimidade.

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