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A violência doméstica contra a mulher: reconhecer padrões, procure ajuda

A violência doméstica é uma grave ameaça para muitas mulheres. Conheça os sinais de uma relação abusiva e como sair de uma situação perigosa.

Seu parceiro pede desculpas e diz que o comportamento prejudicial não voltará a acontecer - mas você tem medo de que ele vai. Às vezes você quer saber se você está imaginando o abuso, mas a dor física ou emocional que você sente é real. Se isso soa familiar, você pode estar sofrendo violência doméstica.

Reconhecer a violência doméstica

A violência doméstica - também chamado de violência doméstica, espancamento ou violência por parceiro íntimo - ocorre entre as pessoas em um relacionamento íntimo. A violência doméstica pode assumir muitas formas, incluindo a violência e as ameaças de abuso emocional, sexual e física. Os homens às vezes são abusadas por parceiros, mas a violência doméstica é mais frequentemente voltada para as mulheres. A violência doméstica pode acontecer em relações sexuais heterossexuais ou mesmo.

Pode não ser fácil identificar a violência doméstica em primeiro lugar. Enquanto alguns relacionamentos são claramente abusivo, desde o início, o abuso geralmente começa de forma sutil e piora com o tempo. Você pode estar sofrendo violência doméstica, se você está em um relacionamento com alguém que:

  • Chama-lhe nomes, insulta ou coloca-lo para baixo
  • O impede de ir para o trabalho ou escola
  • Pára-lo de ver os membros da família ou amigos
  • Tenta controlar a forma como você gasta o dinheiro, para onde você vai, quais os medicamentos que você toma ou o que você veste
  • Atos ciumento ou possessivo ou constantemente o acusa de ser infiel
  • Fica com raiva quando o consumo de álcool ou uso de drogas
  • Ameaça com violência ou uma arma
  • Hits, chutes, empurrões, tapas, bobinas ou de outra forma te machuca, seus filhos ou seus animais de estimação
  • Obriga a ter relações sexuais ou praticar atos sexuais contra a sua vontade
  • Culpa por seu comportamento violento ou diz que você merece
  • Retrata a violência como mútuo e consensual

Se você é lésbica, bissexual ou transgênero, você também pode ser vítima de violência doméstica, se você está em um relacionamento com alguém que:

  • Ameaça contar para amigos, familiares, colegas de trabalho ou membros da comunidade com sua orientação sexual ou identidade de gênero
  • Diz-lhe que as autoridades não vão ajudar uma pessoa lésbicas, bissexuais ou transgêneros
  • Diz-lhe que deixar o relacionamento significa que você está admitindo que as relações lésbicas, bissexuais ou transgêneros são desviantes
  • Diz que as mulheres não podem ser violentos
  • Justifica o abuso, dizendo-lhe que você não está "realmente" lésbicas, bissexuais ou transgêneros

Gravidez, crianças e violência doméstica

Às vezes, a violência doméstica começa - ou aumento - durante a gravidez. Durante esse tempo, perigosa, a sua saúde ea saúde do bebê em risco. O perigo continua depois que o bebê nasce. Mesmo que seu filho não é abusado, simplesmente testemunhando a violência doméstica pode ser prejudicial. Crianças que crescem em lares abusivos são mais propensos a ser abusado e ter problemas de comportamento do que as outras crianças. Como adultos, eles são mais susceptíveis de se tornarem abusadores ou pensar abuso é uma parte normal de um relacionamento. Você pode se preocupar que procurar ajuda continuará a pôr em perigo a você e seu filho ou que poderia quebrar a sua família, mas é a melhor maneira de proteger o seu filho - e de si mesmo.

Quebre o ciclo

Saúde do adulto. Usar telefones com cautela.
Saúde do adulto. Usar telefones com cautela.

Se você estiver em uma situação de abuso, você pode reconhecer este padrão:

  • O abusador ameaça de violência.
  • Seu agressor ataca.
  • Seu agressor pede desculpas, promete mudar e oferece presentes.
  • O ciclo repete-se.

Normalmente, a violência torna-se mais frequentes e mais graves ao longo do tempo.

Quanto mais tempo você ficar em um relacionamento abusivo, maior é o pedágio em sua auto-estima. Você pode tornar-se deprimido e ansioso. Você pode começar a duvidar de sua capacidade de cuidar de si mesmo ou de saber se o abuso é culpa sua. Você pode se sentir desamparado ou paralisado. Se você é uma mulher mais velha, que tem problemas de saúde, você pode se sentir dependente de um parceiro abusivo. Se você estiver em uma mesma relação sexual, pode ser menos propensos a procurar ajuda depois de um assalto, se você não quer revelar sua orientação sexual. Se você tiver sido sexualmente agredida por outra mulher, você também pode temer que você não vai acreditar. Ainda assim, a única maneira de quebrar o ciclo de violência doméstica é agir - e quanto mais cedo melhor.

Comece por dizer a alguém sobre o abuso, seja um amigo, um ente querido, prestador de cuidados de saúde ou outro contato próximo. Na primeira, você pode achar que é difícil falar sobre o abuso. Mas você também vai provavelmente sentir alívio e receber o apoio necessário.

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Criar um plano de segurança

Deixando um abusador pode ser perigoso. Considere tomar as seguintes precauções:

  • Ligue para um abrigo de mulheres ou hotline de violência doméstica para o conselho. Fazer a chamada em um momento seguro - quando o agressor não está por perto - ou da casa de um amigo ou outro local seguro.
  • Pacote de um saco de emergência que inclui itens que você precisa quando você sair, como roupas e chaves extras. Deixe o saco em um local seguro. Mantenha importantes documentos pessoais, dinheiro e medicamentos sujeitos a receita médica acessível para que você possa levá-los com você em curto prazo.
  • Saber exatamente onde você vai e como você vai chegar lá.

Proteja a sua comunicação e localização

Um abusador pode usar a tecnologia para monitorar seu telefone e comunicação on-line e para rastrear sua localização física. Se você está preocupado com sua segurança, procure ajuda. Para manter a sua privacidade:

  • Usar telefones com cautela. Seu agressor pode interceptar chamadas e ouvir suas conversas. Ele ou ela pode usar o identificador de chamadas, verificar seu celular ou procurar seus registros de faturamento do telefone para ver a sua chamada completa e história mensagens de texto.
  • Use o seu computador de casa com cautela. Seu agressor pode usar spyware para monitorar seus e-mails e os sites que você visitou. Considere o uso de um computador no trabalho, na biblioteca ou na casa de um amigo a procurar ajuda.
  • Remova os dispositivos de GPS de seu veículo. Seu agressor pode usar um dispositivo de GPS para identificar a sua localização.
  • Mudam com freqüência sua senha de e-mail. Escolha uma senha que seria impossível para o seu abusador de adivinhar.
  • Limpar o histórico de visualização. Siga as instruções do seu navegador para limpar qualquer registro de sites ou gráficos que você visualizou.

Onde encontrar ajuda

Em caso de emergência, ligue para 911 - ou o seu número de emergência local ou agência de aplicação da lei. Os recursos a seguir também podem ajudar:

  • Alguém que você confia. Ligue para um amigo, um ente querido, vizinho, colega de trabalho, ou conselheiro religioso ou espiritual de apoio.
  • National Domestic Violence Hotline:. 800-799-safe 800-799-7233 ou ligar para a linha de intervenção em crise e encaminhamentos para recursos, tais como abrigos para mulheres.
  • O seu prestador de cuidados de saúde. Médicos e enfermeiros vão tratar lesões e pode encaminhá-lo a uma habitação segura e de outros recursos locais.
  • Abrigo ou centro de crise. Abrigos e centros de crise local de mulheres tipicamente fornecer abrigo de emergência 24 horas, bem como conselhos sobre assuntos legais e de defesa e serviços de apoio.
  • Um aconselhamento ou centro de saúde mental. Aconselhamento e grupos de apoio para mulheres em relacionamentos abusivos estão disponíveis na maioria das comunidades.
  • Um tribunal local. Seu tribunal distrital pode ajudá-lo a obter uma ordem de restrição que a lei obriga o agressor a ficar longe de você ou o rosto prisão. Defensores locais podem estar disponíveis para ajudar a guiá-lo através do processo.

Pode ser difícil de reconhecer ou admitir que você está em um relacionamento abusivo - mas a ajuda está disponível. Lembre-se, ninguém merece ser abusado.

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