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A satisfação no trabalho: como fazer o trabalho mais gratificante

Estresse monta quando a satisfação no trabalho cai. Aqui está uma olhada em algumas das causas de insatisfação no trabalho - e maneiras práticas para aumentar a satisfação no trabalho.

Você encontra-se temendo o início da semana de trabalho? Ou desejando que o dia de trabalho atual para longe? Você não está mais entusiasmado com o seu trabalho?

Saúde do adulto. Criar novos desafios.
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Em uma economia desafiadora, você não pode sentir que você pode simplesmente mudar de emprego - mas você pode ser capaz de mudar a forma como você pensa sobre o seu trabalho para melhorar a sua satisfação no trabalho.

Compreender a relação entre a abordagem de trabalho e satisfação no trabalho

Se você já azedou em seu trabalho, levará algum tempo para pensar sobre o que motiva e inspira você - e como você aborda o seu trabalho. Por exemplo:

  • É um trabalho. Se você se aproximar de trabalho como um trabalho, você se concentra principalmente nas recompensas financeiras. A natureza do trabalho pode deter pouco interesse para você. O que importa é o dinheiro. Se um emprego com salário mais vem à sua maneira, é provável que você siga em frente.
  • É uma carreira. Se você se aproximar de trabalho como uma carreira, você provavelmente interessadas em promoção. Seu trabalho atual pode ser apenas um trampolim para o seu objetivo final. O que é importante deve ser considerado como um sucesso em seu campo.
  • É uma vocação. Se você aproximar o seu trabalho como uma vocação, você se concentrar no trabalho em si. Você está menos interessado em ganho financeiro ou progressão na carreira, preferindo encontrar um sentido de realização do trabalho em si.

Uma abordagem não é necessariamente melhor, e você pode encontrar elementos de todas as três perspectivas importantes. Ainda assim, se você está insatisfeito com o seu trabalho, é útil para refletir sobre o porquê você trabalha. Pense sobre o que originalmente atraiu para seu trabalho atual, e se ele pode ser um fator na sua falta de satisfação no trabalho. Entender o que motiva você no seu trabalho pode ajudá-lo a reformular as suas expectativas e fazer escolhas para aumentar sua satisfação.

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Considere estratégias para melhorar a satisfação no trabalho

Independentemente do motivo pelo qual você trabalha, existem estratégias que podem ajudar a insuflar nova vida em seu trabalho. Por exemplo:

  • Criar novos desafios. Leve em um projeto que pode motivá-lo e dar-lhe uma sensação de controle. Comece pequeno, como a organização de uma festa relacionada ao trabalho, antes de passar para objetivos maiores. Trabalhar em algo que você gosta pode aumentar sua confiança e satisfação no trabalho.
  • Mentor de um colega. Uma vez que você já domina um emprego, você pode achar que é muito rotineiro. Ajudar um novo membro da equipe ou um avanço estagiário suas habilidades pode restaurar o desafio ea satisfação com o trabalho que você deseja.
  • Expandir suas habilidades. Se você está se sentindo entediado, pergunte ao seu supervisor sobre o cross-training. Talvez você possa treinar para tarefas novas ou adicionais. Se a sua empresa está lançando um novo projeto, voluntários para a equipe.
  • Aprenda com seus erros. Não deixe contratempos corroer a sua satisfação no trabalho. Quando você cometer um erro no trabalho, aprender com ele e tente novamente. Se você receber a menos do que estelar avaliação, perguntar sobre a participação em seminários ou aulas para melhorar seu desempenho.
  • Permanecer positivo. Use pensamento positivo para reformular seus pensamentos sobre o seu trabalho. Quando você se pegar pensando que seu trabalho é terrível, pare de pensar em suas trilhas. Lembre-se, todos os encontros dias bons e dias ruins no trabalho.
  • Seja grato. Gratidão pode ajudá-lo a focar no que é positivo sobre o seu trabalho. Pergunte a si mesmo: "O que eu sou grato pelo trabalho de hoje?" Se é só isso que você está almoçando com um colega simpático, isso é OK. Encontre pelo menos uma coisa que você é grato e saboreá-la.
  • Alimente sua paixão. Se sua satisfação no trabalho diminuiu, mas buscando um novo emprego não é uma opção realista, você pode considerar o seu trabalho atual como um salário de boas-vindas que lhe permite concentrar sua energia em interesses fora do trabalho. Às vezes, o trabalho é simplesmente um meio para desfrutar as coisas que você está realmente apaixonada.

Mais satisfação no trabalho pode significar menos estresse

Se o seu trabalho é um trabalho, uma carreira ou uma vocação, você pode tomar medidas para restaurar significado ao seu trabalho. Faça o melhor de situações de trabalho difíceis, mantendo uma atitude positiva. Seja criativo como você pensar em maneiras de mudar as circunstâncias - ou como você vê as suas circunstâncias. Isso pode ajudá-lo a gerenciar o estresse e experimentar os frutos de sua profissão.

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