Saúde infantil e criança

Bebê cochilos: dicas de sono durante o dia

Sonecas do bebê pode ser um momento de descanso para você e seu pequeno -, mas o processo de obtenção de seu bebê para dormir durante o dia pode ser qualquer coisa mas. Entenda os conceitos básicos de cochilos do bebê.

Quantas sonecas um dia que um bebê precisa?

Demora um tempo para recém-nascidos para desenvolver um horário de sono. Durante o primeiro mês, os bebês costumam dormir e acordar round-the-clock, com períodos relativamente iguais de sono entre as mamadas.

Como os bebês mais velhos, tempos da sesta do bebê geralmente prolongar e tornar-se mais previsível. Por exemplo:

  • Idades de 4 meses a 1 ano após o período de recém-nascido, seu bebê provavelmente sesta pelo menos duas vezes por dia -. Uma vez pela manhã e outra à tarde. Alguns bebês também precisam de um fim de tarde cochilo. Muitos bebês cochilo um total de três ou mais horas durante o dia.
  • 1 ano de idade e mais velhos. Nessa idade ou nos próximos meses, seu bebê provavelmente vai cair sua sesta da manhã e só cochilo da tarde, muitas vezes, por um período de duas a três horas. Durante esta transição, considere mover-se de dormir do seu bebê por uma hora e meia para ajudá-la a se sentir mais descansado durante toda a manhã. A maioria das crianças continuar a tomar um cochilo à tarde, até as idades de 3 a 5.

Lembre-se, porém, que cada bebê é diferente e horários da sesta do bebê pode variar consideravelmente.

Qual é a melhor maneira de colocar meu bebê para baixo para tirar uma soneca?

Para facilitar o seu bebê em tempo da sesta:

  • Definir o humor. Um ambiente escuro, silencioso e confortável legal pode ajudar a incentivar o seu bebê para dormir.
  • Coloque o seu bebê para a cama sonolento, mas acordado. Pálpebras caídas, esfregando os olhos e pieguice podem ser sinais de que seu bebê está cansado. Quanto mais você esperar, mais cansada e exigente seu bebê pode se tornar - e mais difícil pode ser para ele ou ela para dormir.
  • Evite segurar, balançar ou alimentando seu bebê para dormir. Eventualmente, esta pode ser a única maneira que seu bebê é capaz de adormecer. Se o seu bebê tende a adormecer em seus braços depois de uma alimentação, fazer algo gentil logo em seguida - como alterar sua fralda ou a leitura de um conto.
  • Esteja seguro. Coloque o bebê para dormir em sua volta, e limpar o berço ou berço de cobertores e outros itens macios.
  • Seja consistente. Seu bebê vai tirar o máximo proveito de cochilos durante o dia, se ele ou ela leva-los ao mesmo tempo a cada dia e pelo mesmo período de tempo. Exceções ocasionais são inevitáveis, é claro, e não irá prejudicar seu bebê.

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E se o meu bebê parece inquieto depois de eu colocá-la para baixo?

É comum que os bebês choram quando colocar para dormir, mas a maioria vai acalmar-se se deixado sozinho por alguns minutos. Se o choro dura mais do que alguns minutos, confortar seu bebê e, em seguida, dar-lhe tempo para se estabelecer novamente.

Se o seu bebê acorda logo depois de colocá-la para baixo para uma sesta e não está molhado, com fome ou doente, tente ser paciente e incentivar a auto-colonização.

Além disso, mantenha em mente que os bebês são frequentemente ativo durante o sono - se contorcendo seus braços e pernas, sorrindo, chupando, e geralmente aparece inquieto. É fácil confundir agitação de um bebê como um sinal de que ele ou ela está acordando ou precisa comer. Em vez de pegar seu bebê imediatamente, aguarde alguns minutos para ver se o seu bebê cai voltar a dormir.

Devo limitar o comprimento de cochilos do meu bebê?

Depende de quão bem o seu bebê está dormindo à noite.

Alguns bebês confundir seus dias e noites - dormir mais durante o dia do que à noite. Uma maneira de definir o seu bebê em linha reta é limitar cochilos diurnos - especialmente aqueles no final da tarde - a não mais de três ou quatro horas cada. Se o seu bebê está dormindo por muito tempo no final do dia, pode tornar mais difícil para ele ou ela para dormir na hora de dormir.

O que devo fazer se o meu bebé de repente resiste dormindo?

Alguns bebês e crianças mais velhas passam por períodos em que eles se recusam a soneca - embora eles ainda precisam do resto. Se isso acontecer, tente ajustar a hora de dormir do seu bebê. Fazendo hora de dormir um pouco mais cedo ou mais tarde, às vezes pode ajudar a soneca do bebê melhor durante o dia.

Saúde infantil e bebê. Idades de 4 meses a 1 ano.
Saúde infantil e bebê. Idades de 4 meses a 1 ano.

Ajudar seu bebê obter a quantidade certa de sono durante o dia, nem sempre é fácil. Não se sinta mal se alguns dias são mais difíceis do que outros. Lembre-se de olhar e ouvir os sinais que seu bebê está cansado e tentar manter sua rotina cochilo consistente.

Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre a programação cochilo do seu bebê, converse com seu médico.

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