Saúde infantil e criança

Alimentos sólidos: como obter o seu bebê começou

Alimentos sólidos são um grande passo para um bebê. Saiba quando e como fazer a transição do leite materno ou fórmula para alimentos sólidos.

É o seu bebê, de repente interessado no que você está comendo? Talvez seja hora de começar a introduzir alimentos sólidos.

É seu bebê pronto para alimentos sólidos?

O leite materno ou fórmula é o único alimento suas necessidades recém-nascidos. No entanto, as idades de 4 meses a 6 meses, a maioria dos bebês está pronto para começar a comer alimentos sólidos, como um complemento ao aleitamento materno ou fórmula-feeding. É durante este período que os bebês geralmente parar de usar suas línguas para empurrar o alimento para fora de suas bocas e começar a desenvolver a coordenação para mover alimentos sólidos a partir da frente da boca para trás para engolir.

Além da idade, procure outros sinais de que seu bebê está pronto para alimentos sólidos. Por exemplo:

  • Pode seu bebê segurar sua cabeça em uma posição vertical firme?
  • Pode sentar-se com seu bebê de apoio?
  • É o seu bebê abocanhar suas mãos ou brinquedos?
  • É o seu bebê interessado no que você está comendo?

Se você responder sim a estas perguntas e você tem o OK do médico do seu bebê, você pode começar a suplementar a dieta do seu bebê líquido.

O que servir quando

Continue alimentando seu bebê o leite materno ou fórmula, como de costume. Então:

  • Comece com o bebê cereal. Misture 1 colher de sopa, um bebê cereal enriquecido com ferro de um único grão com 4 colheres de sopa (60 mililitros) de leite materno ou fórmula. Muitos pais começam com cereal de arroz. Mesmo que o cereal mal engrossa o líquido, resistir à tentação de servi-lo a partir de uma garrafa. Em vez disso, ajudar seu bebê a sentar-se e oferecer o cereal com uma colher pequena, uma ou duas vezes por dia. Uma vez que seu bebê recebe o jeito de engolir cereal nasal, misturá-lo com menos líquido e aumentar gradualmente a quantidade que você oferece. Para variar, você pode oferecer um único grão de aveia ou de cereais cevada.
  • Adicione a carne, purê de legumes e frutas. Uma vez que seu bebê mestres cereal, gradualmente introduzir carne purê, legumes e frutas. Oferecer alimentos com um único ingrediente que não contêm açúcar ou sal, e aguarde de três a cinco dias entre cada novo alimento. Se seu bebê tem uma reação a um alimento em particular - como diarreia, erupção cutânea ou vómitos - você vai saber o culpado. Depois de introduzir o seu bebê para uma variedade de alimentos, ingredientes individuais, você pode começar a oferecê-los em combinação.
  • Oferecer alimentos de dedo picado. By idades entre 8 meses a 10 meses, a maioria dos bebês pode lidar com pequenas porções de alimentos de dedo picada, tais como frutos vermelhos, os vegetais, macarrão, queijo, carne bem cozida, biscoitos do bebê e cereais secos. Como seu bebê se aproxima de seu primeiro aniversário, o que você pode oferecer ao seu bebê de três refeições por dia -, bem como snacks - com versões purê ou picada de qualquer que seja o resto da família está comendo.

E sobre alergias alimentares?

Saúde infantil e bebê. Comece com o bebê cereal.
Saúde infantil e bebê. Comece com o bebê cereal.

Para ajudar a prevenir alergias alimentares, uma vez que os pais foram orientados a evitar a alimentação de crianças pequenas alimentos altamente alergênicos, como ovos, peixe, amendoim e nozes. Hoje, no entanto, a pesquisa sugere que não há provas convincentes de que evitar esses alimentos durante a primeira infância vai ajudar a prevenir alergias alimentares.

Ainda assim, é uma boa idéia para verificar com o médico do seu bebê se houver parentes próximos têm uma alergia alimentar. Você pode considerar o seu filho dando o seu primeiro gosto de um alimento altamente alergênica em casa - ao invés de em um restaurante - com um anti-histamínico oral, disponível, apenas no caso.

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É OK suco?

Suco não é uma parte necessária da dieta de um bebê, e não é tão valioso quanto o próprio fruto original. Muito suco pode contribuir para problemas de peso e diarréia, bem como impedir o apetite do seu bebê para alimentos sólidos mais nutritivos. Além disso, beber suco durante todo o dia ou ao adormecer pode levar ao aparecimento de cáries.

Se você optar por oferecer suco, espere até que seu bebê é pelo menos 6 meses ou mais. Além disso, certifique-se o suco é pasteurizado, suave, suco de fruta 100 por cento. Limitar o valor das suas bebidas bebê para 4-6 onças (118-177 mililitros) por dia - cerca de um alimento que serve de frutas - e sirva em um copo.

Saiba o que está fora dos limites

Não oferecer leite de vaca ou de mel antes da idade 1. O leite de vaca não atende às necessidades nutricionais de um bebê - não é uma boa fonte de ferro - e pode aumentar o risco de deficiência de ferro. O mel pode conter esporos que podem causar uma doença grave conhecida como botulismo infantil.

Para evitar asfixia, manter os alimentos que são macios, dividido em pedaços pequenos e fáceis de engolir. Como seu bebê progride em comer alimentos sólidos, não oferecem cachorro-quente, pedaços de carne ou queijo, uvas, legumes crus ou pedaços de frutas, a menos que sejam cortadas em pedaços pequenos. Além disso, não dar aos bebês alimentos duros, como sementes, nozes, pipoca e balas que não podem ser alteradas para torná-los opções seguras. Outros alimentos de alto risco incluem a manteiga de amendoim e marshmallows.

Se você oferecer sólidos para seu bebê antes da idade de 4 meses, evitar oferecer espinafre caseira, beterraba, feijão verde, abóbora e cenoura, que podem conter níveis elevados de compostos potencialmente nocivas (nitritos) do solo. Se a sua água potável vem de um poço particular, considere ter verificado para os nitratos.

Tenha em mente que citrus também pode causar algumas crianças a desenvolver uma erupção cutânea.

Faça refeições gerenciável

Quando o bebê começa a comer alimentos sólidos, refeições é certo para se tornar uma aventura. Aqui está a ajudar a torná-lo mais agradável - para você e para seu bebê.

  • Ficar sentado. Na primeira, você pode alimentar seu bebê em um assento infantil ou apoiado em seu colo. Assim que o bebê pode sentar-se facilmente, sem apoio, use uma cadeira com uma base ampla e estável. Fivela as correias de segurança, e manter outras crianças entrem ou pendurados para a cadeira.
  • Incentivar a exploração. Seu bebê é provável que jogar com a sua comida entre mordidas. Apesar de confuso, divertido hands-on ajuda a alimentar o desenvolvimento do seu bebê. Coloque um dropcloth ou tapete no chão para que você não vai se preocupar com queda de alimentos.
  • Introduzir utensílios. Ofereça o seu bebê uma colher para segurar enquanto você alimentar-lhe com outra colher. Como destreza do seu bebê melhora, incentivar seu bebê para mergulhar a colher na comida e levá-la à sua boca.
  • Oferecer um copo. Alimentando o seu bebé com leite materno ou fórmula de um copo durante as refeições pode ajudar a pavimentar o caminho para o desmame de uma garrafa. Por volta dos nove meses, o bebê pode ser capaz de beber de um copo em sua própria.
  • Dish porções individuais. Seu bebê pode comer apenas algumas colheradas de comida de cada vez. Se você alimentar o seu bebê diretamente de uma jarra ou recipiente, saliva na colher pode estragar rapidamente as sobras. Em vez disso, colocar porções em um prato. Frascos abertos de comida do bebê pode ser refrigerado com segurança por até três dias.
  • Evite lutas de poder. Se seu bebê se afasta de um novo alimento, não empurre. Simplesmente tentar novamente outra vez. E mais uma vez. E mais uma vez. A exposição repetida pode ajudar a garantir a variedade na dieta do seu bebê.
  • Saber quando a chamá-la. Quando o bebê teve o suficiente para comer, ele ou ela pode se afastar da colher, para trás magra, ou se recusar a abrir a boca. Não force mordidas extras. Enquanto o crescimento do seu bebê está no alvo, você pode ter certeza que ele ou ela está recebendo o suficiente para comer.

Desfrute de bandeja desleixado do seu bebê, mãos pegajosos e rosto pegajoso. Você está construindo o alicerce para uma vida de alimentação saudável.

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