Suicídio e pensamentos suicidas

Definição

Suicídio, tendo a sua própria vida, é uma reação trágica para situações de vida estressantes - e tudo o mais trágico porque o suicídio pode ser prevenido. Se você está pensando em suicídio ou conhece alguém que se sente suicida, aprender sinais suicidas e como procurar ajuda imediata e tratamento profissional. Você pode salvar uma vida - a sua própria ou de outra pessoa.

Pode parecer que não há nenhuma maneira de resolver seus problemas e que o suicídio é a única maneira de acabar com a dor. Mas você pode tomar medidas para se manter seguro - e comece a desfrutar sua vida novamente.

Veja também

Sintomas

Sinais de alerta de suicídio ou pensamentos suicidas incluem:

  • Falando sobre suicídio - por exemplo, fazer declarações como "eu vou me matar", "Eu desejo que eu estava morto" ou "Eu desejo que eu não tinha nascido"
  • Obtendo os meios para cometer suicídio, como a compra de uma arma ou comprimidos de estocagem
  • Retirando-se o contato social e querendo ficar sozinha
  • Ter alterações de humor, tais como ser emocionalmente alta um dia e profundamente desanimado a próxima
  • Estar preocupado com a morte, morte ou violência
  • Sentindo-se encurralado e sem esperança sobre uma situação
  • O aumento do uso de álcool ou drogas
  • Mudar de rotina normal, inclusive comer ou dormir padrões
  • Fazer coisas arriscadas ou auto-destrutivo, como o uso de drogas ou dirigir de forma imprudente
  • Dando pertences ou obter coisas em ordem quando não há outra explicação lógica para que isso está sendo feito
  • Dizer adeus para as pessoas como se não será visto novamente
  • Desenvolver alterações de personalidade ou sendo severamente ansioso ou agitado, principalmente quando experimentando alguns dos sinais de alerta listados acima

Os sinais de alerta nem sempre são óbvias, e eles podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas fazem as suas intenções claras, enquanto outros mantêm pensamentos suicidas e sentimentos secretos.

Suicídio e pensamentos suicidas. Anote as informações pessoais importantes.
Suicídio e pensamentos suicidas. Anote as informações pessoais importantes.

Quando consultar um médico
Se você acha que pode se machucar ou tentar o suicídio, procure ajuda agora:

  • Ligue para o 911 ou o seu número de emergência local imediatamente.
  • Chamar um número de emergência suicídio - na Europa, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline, em 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para chegar a um conselheiro treinado. Use esse mesmo número e pressione 1 para chegar à linha de crise de Veteranos.

Se você está se sentindo suicida, mas não são imediatamente pensando em se machucar:

  • Estenda a mão para um amigo ou ente querido - embora possa ser difícil de falar sobre seus sentimentos
  • Em contato com um pastor, líder espiritual ou alguém da sua comunidade de fé
  • Chame uma crise suicídio hotline centro
  • Marque uma consulta com seu médico, outro prestador de cuidados de saúde ou profissional de saúde mental

Pensamentos suicidas não fica melhor por conta própria - para obter ajuda.

Causas

Pensamentos suicidas têm inúmeras causas. Na maioria das vezes, os pensamentos suicidas são o resultado de se sentir como você não pode lidar quando você se depara com o que parece ser uma situação da vida esmagadora. Se você não tem esperança para o futuro, você pode pensar equivocadamente o suicídio é uma solução. Você pode experimentar uma espécie de visão de túnel, onde, no meio de uma crise você acredita que o suicídio é a única saída.

Também pode haver uma ligação genética ao suicídio. Pessoas que suicídio completo ou que tenham pensamentos suicidas ou de comportamento são mais propensos a ter um histórico familiar de suicídio. Enquanto mais pesquisas são necessárias para compreender plenamente um possível componente genético, pensa-se que pode haver uma ligação genética para o comportamento impulsivo, que poderia contribuir para tendências suicidas.

Os fatores de risco

Apesar de tentativas de suicídio são mais freqüentes em mulheres, os homens são mais propensos do que as mulheres para completar o suicídio porque eles normalmente usam métodos mais eficazes, como uma arma de fogo.

Você pode estar em risco de suicídio, se você:

  • Sinta-se desesperado, socialmente isolado ou solitário
  • Experimente um evento de vida estressante, como a perda de um ente querido, o serviço militar, uma separação, uma doença médica significativa, ou problemas financeiros ou legais
  • Têm um problema de abuso de substâncias - álcool e drogas pode agravar os pensamentos de suicídio e fazer você se sentir imprudente ou impulsivo o suficiente para agir em seus pensamentos
  • Ter pensamentos suicidas e ter acesso a armas de fogo em sua casa
  • Tem um distúrbio psiquiátrico subjacente, como depressão, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno bipolar, transtorno de personalidade, ansiedade ou descolamento da realidade (psicose), ou paranóia
  • Ter uma história familiar de transtornos mentais, abuso de drogas, suicídio ou violência, incluindo abuso físico ou sexual
  • Tem uma condição médica que pode estar ligada à depressão e pensamentos suicidas, como doença crônica, a dor crônica ou doença terminal
  • São bissexuais, homossexuais ou transexuais com uma família desprovida de fundamentos ou em um ambiente hostil
  • Tentativa de suicídio antes

Crianças e adolescentes
Suicídio em crianças e adolescentes muitas vezes segue os eventos de vida estressantes. Tenha em mente que o que uma pessoa jovem vê como grave e insuperável pode parecer menor para um adulto - como problemas na escola ou a perda de uma amizade. Em alguns casos, a criança ou adolescente pode sentir-se suicida devido a certas circunstâncias da vida, ele ou ela pode não querer falar. Algumas delas incluem:

  • Ter um transtorno psiquiátrico, incluindo depressão
  • Perda ou conflito com amigos ou familiares
  • História de abuso físico ou sexual
  • Problemas com álcool ou drogas
  • Engravidar
  • Ter uma doença sexualmente transmissível
  • Ser vítima de bullying
  • Sendo incerto de orientação sexual

Assassinato e suicídio
Em alguns casos, as pessoas que estão em risco de suicídio de matar os outros e, em seguida, eles mesmos. Isto é conhecido como um homicídio seguido de suicídio ou homicídio-suicídio. Os tipos de sentimentos que provocam este comportamento trágico pode ser resultado de uma série de fontes. Alguns fatores de risco comuns para homicídio-suicídio incluem:

  • História de um conflito com um cônjuge ou parceiro romântico
  • Problemas legais ou financeiros atuais família
  • Histórico de problemas de saúde mental, particularmente depressão
  • Álcool ou abuso de drogas ou vício
  • Ter acesso a uma arma de fogo - quase todos os homicídios-suicídios são cometidos usando uma arma

Começando antidepressivos e aumento do risco de suicídio
Alguns estudos têm mostrado uma possível ligação entre o início do tratamento com um antidepressivo e um risco aumentado de suicídio. A Food and Drug Administration (FDA) exige que os fabricantes de todos os antidepressivos para incluir um aviso informando que os antidepressivos podem aumentar o risco de suicídio em crianças, adolescentes e adultos jovens durante os primeiros meses de tratamento.

No entanto, a ligação entre antidepressivos e pensamento suicida não é clara - e não tomar um antidepressivo quando é necessário também aumenta o risco de suicídio. Para ser seguro, quem começa a tomar um antidepressivo devem ser vigiados de perto para sinais de pensamento suicida. Se você - ou alguém que você conhece - tem pensamentos suicidas ao tomar um antidepressivo, contacte imediatamente o seu médico ou procure ajuda de emergência.

Veja também

Complicações

Pensamentos suicidas e tentativa de suicídio tomar um pedágio emocional, tanto para aqueles que querem tirar a própria vida e de seus entes queridos. Por exemplo, você pode ser tão consumido por pensamentos suicidas que você não pode funcionar na sua vida diária. E, embora muitas tentativas de suicídio são atos impulsivos durante um momento de crise, eles podem deixar você com ferimentos graves ou debilitantes permanentes, como falência de órgãos ou danos cerebrais.

Para aqueles deixados para trás depois de um suicídio - pessoas conhecidas como os sobreviventes de suicídio - tristeza, raiva, depressão e culpa são comuns.

Preparando-se para a sua nomeação

Quando você liga para o seu médico de cuidados primários para marcar um encontro, você pode ser encaminhado imediatamente a um psiquiatra. Se você estiver em perigo de cometer suicídio, o seu médico pode ter-lhe obter ajuda de emergência no hospital.

O que você pode fazer
Siga estes passos antes de sua nomeação:

  • Anote as informações pessoais importantes, incluindo as grandes tensões ou mudanças de vida recentes.
  • Faça uma lista de todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que você está tomando.
  • Tome um membro da família ou amigo junto, se possível - alguém que te acompanha pode lembrar de algo que você perdeu ou esqueceu.
  • Anote as perguntas a serem feitas ao seu médico.

Algumas perguntas básicas para perguntar ao seu médico incluem:

  • Os meus pensamentos suicidas provavelmente ligada a um problema de saúde mental ou física subjacente?
  • Outros que a causa mais provável, quais são as outras causas possíveis?
  • Vou precisar de todos os testes para possíveis condições subjacentes?
  • Eu preciso de tratamento imediato de algum tipo? O que isso implica?
  • Quais são as alternativas para a abordagem que você está sugerindo?
  • Eu tenho esses outros problemas de saúde mental ou física. Como posso melhor gerenciá-los juntos?
  • Existe alguma coisa especial que eu devo fazer para ficar seguro e se sentir melhor?
  • Devo consultar um psiquiatra? O meu seguro cobre isso?
  • Existe uma alternativa genérica para o medicamento que você está me prescrever?
  • Há algum brochuras ou outro material impresso que eu possa levar para casa comigo? Quais sites você recomenda?
Preparando-se para a sua nomeação. Faça uma lista de todos os medicamentos.
Preparando-se para a sua nomeação. Faça uma lista de todos os medicamentos.

Não hesite em fazer perguntas durante a sua nomeação quando você não entender algo.

O que esperar do seu médico
O seu médico provavelmente lhe fazer uma série de perguntas. Para economizar tempo, estar pronto para respondê-las.

  • Quando você começar a ter pensamentos suicidas?
  • Os seus pensamentos suicidas sido contínua ou ocasional?
  • Alguma vez você já tentou se suicidar?
  • Você tem um plano de se matar agora?
  • Se você tem um plano, pois não envolve um método específico, lugar ou tempo?
  • Você já fez todos os preparativos, como a coleta de pílulas, mudando sua vontade ou escrevendo notas de suicídio?
  • Você se sente como você pode controlar seus impulsos quando você sente imprudente ou como matar ou ferir a si mesmo?
  • Você tem amigos ou familiares que você pode conversar ou ir para pedir ajuda?
  • Quais são os seus sentimentos sobre o futuro? Você tem alguma esperança de que as coisas vão melhorar?
  • Você bebe álcool, e em caso afirmativo, quanto e com que frequência?
  • Quais medicamentos você toma?
  • Você usa drogas ilegais?
  • O que, se alguma coisa, parece melhorar seus pensamentos suicidas?
  • O que, se alguma coisa, parece piorar os seus pensamentos suicidas?

O que você pode fazer, entretanto,
Se você já agendado um compromisso e não pode ver o seu médico imediatamente, certifique-se de manter-se seguro. Contato familiares, amigos ou outras pessoas de sua confiança para ajudá-lo. Se você sente que está em perigo de se machucar ou tentativa de suicídio, ligue 911 ou obter ajuda de emergência imediatamente.

Testes e diagnóstico

O seu médico pode fazer um exame físico, exames e questionamento profundo sobre sua saúde mental e saúde física para ajudar a determinar o que pode estar causando o seu pensamento suicida e para determinar o melhor tratamento.

Condições de saúde mental
Na maioria dos casos, pensamentos suicidas são ligadas a um problema de saúde mental subjacente, que pode ser tratada. Se este for o caso, você pode precisar de ver um médico especializado no diagnóstico e tratamento da doença mental (psiquiatra) ou outro profissional de saúde mental.

As causas físicas
Em alguns casos, pensamentos suicidas podem estar ligadas a um problema de saúde física subjacente. Você pode precisar de exames de sangue e outros testes para determinar se este é o caso.

Álcool e drogas
Para muitas pessoas, o álcool ou as drogas desempenham um papel no pensamento suicida e suicídio completado. O seu médico vai querer saber se você tem algum problema com álcool ou uso de drogas - como comer compulsivamente ou ser incapaz de cortar ou parar de usar álcool em seu próprio país. Muitas pessoas que se sentem suicida precisam de tratamento para ajudá-los a parar de usar álcool ou drogas por seus sentimentos suicidas para melhorar.

Em algumas pessoas, certo prescrição ou drogas over-the-counter pode causar sentimentos suicidas. Informe o seu médico sobre todos os medicamentos que toma para ver se eles poderiam ser ligados ao seu pensamento suicida.

Crianças e adolescentes
As crianças que estão se sentindo suicida geralmente precisa ver um psiquiatra ou psicólogo com experiência em diagnóstico e tratamento de crianças com problemas de saúde mental. O médico vai querer obter um retrato exato do que está acontecendo a partir de uma variedade de fontes, como o jovem, os pais ou responsáveis, outras pessoas próximas à criança, relatórios escolares e avaliações médicas ou psiquiátricas anteriores.

Tratamentos e drogas

Tratamento de pensamentos e comportamentos suicidas depende de sua situação específica, incluindo o seu nível de risco de suicídio e que problemas subjacentes podem estar causando os seus pensamentos ou comportamentos suicidas.

Emergências
Se você já fez uma tentativa de suicídio e você está ferido:

  • Ligue para o 911 ou o seu número de emergência local
  • Ter alguém para chamar, se você não está sozinho

Se você não está ferido, mas está em risco imediato de prejudicar a si mesmo:

  • Ligue para o 911 ou o seu número de emergência local
  • Chamar um número de emergência suicídio - na Europa, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline, em 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para chegar a um conselheiro treinado. Use esse mesmo número e pressione 1 para chegar à linha de crise de Veteranos.

Na sala de emergência, você vai ser tratado por quaisquer danos. O médico irá pedir-lhe uma série de perguntas e pode examiná-lo, à procura de sinais recentes ou passadas de tentativas de suicídio. Dependendo do seu estado de espírito, você pode precisar de medicamentos para acalmá-lo, ou para aliviar os sintomas de uma doença mental subjacente, como a depressão.

O seu médico pode querer que você fique no hospital por tempo suficiente para se certificar de todos os tratamentos estão a trabalhar, que você estará seguro quando você sair e que você vai ter o acompanhamento do tratamento de que necessita.

Situações nonemergency
Se você tem pensamentos suicidas, mas não estão em uma situação de crise, pode necessitar de tratamento ambulatorial. Este tratamento pode incluir:

  • Psicoterapia. Na psicoterapia, também chamado de aconselhamento ou terapia da conversa, você explora as questões que fazem você se sentir suicida. Você e seu terapeuta pode trabalhar em conjunto para desenvolver planos e metas de tratamento.
  • Medicamentos. Antidepressivos, medicamentos antipsicóticos, medicamentos anti-ansiedade e outros medicamentos para a doença mental pode ajudar a reduzir os sintomas, o que pode ajudá-lo a se sentir menos suicida.
  • Tratamento da toxicodependência. Tratamento para dependência de drogas ou álcool pode incluir a desintoxicação, programas de tratamento da toxicodependência e reuniões de grupos de auto-ajuda.
  • Apoio e educação familiar. Seus entes queridos pode ser uma fonte de apoio e conflito. Envolvê-los no tratamento pode ajudá-los a entender o que você está passando, dar-lhes melhores habilidades de enfrentamento, e melhorar a comunicação na família e nos relacionamentos.

Ajudar um ente querido com pensamentos suicidas
Se você tem um ente querido que já tentou o suicídio, ou se você acha que seu amado pode estar em perigo de fazê-lo, obter ajuda de emergência.

Se você tem um ente querido que você acha que pode estar pensando em suicídio, ter uma discussão aberta e honesta sobre as suas preocupações. Você pode não ser capaz de forçar alguém a procurar atendimento profissional, mas você pode oferecer encorajamento e apoio. Você também pode ajudar o seu amado encontrar um médico qualificado ou profissional de saúde mental e fazer uma nomeação. Você pode até ser capaz de ir para uma entrevista com ele ou ela.

Apoiar um ente querido que é cronicamente suicida pode ser estressante e cansativo. Você pode ter medo e sentir-se culpado e impotente. Tire proveito dos recursos sobre o suicídio ea prevenção do suicídio para que você tenha informações e ferramentas para agir quando necessário. Além disso, certifique-se de cuidar de si mesmo, obtendo o apoio da família, amigos, organizações e profissionais.

Estilo de vida e remédios caseiros

Não há nenhum substituto para a ajuda profissional quando se trata de tratar o pensamento suicida e prevenção do suicídio. No entanto, existem algumas coisas que podem reduzir o risco de suicídio:

  • Evite drogas e álcool. Álcool e drogas ilícitas pode piorar pensamentos suicidas. Eles também podem fazer você se sentir menos inibido, o que significa que você está mais propenso a agir em seus pensamentos.
  • Formar uma rede de apoio forte. Isso pode incluir a família, amigos ou membros da sua igreja, sinagoga ou outro local de culto. A prática religiosa foi mostrado para ajudar a reduzir o risco de suicídio.
  • Seja ativo. Atividade física e exercício físico têm sido mostrados para reduzir os sintomas de depressão. Considere caminhada, corrida, natação, jardinagem ou tomando outra forma de atividade física que você goste.

Enfrentamento e apoio

Não tente controlar os pensamentos suicidas ou comportamento inteiramente em seu próprio país. Você precisa de ajuda profissional e apoio para superar os problemas ligados ao pensamento suicida. Além disso:

  • Vá para os seus compromissos. Não pule as sessões de terapia ou consultas médicas, mesmo se você não quer ir ou não sente como você precisa.
  • Tome os medicamentos conforme as instruções. Mesmo se você estiver se sentindo bem, não ignore os seus medicamentos. Se você parar, seus sentimentos suicidas podem voltar. Você também pode experimentar sintomas de abstinência, como de repente parar uma medicação antidepressiva ou outro.
  • Saiba mais sobre a sua condição. Aprender sobre sua condição pode capacitar e motivá-lo a manter o seu plano de tratamento. Se você tem depressão, por exemplo, aprender sobre suas causas e tratamentos.
  • Preste atenção aos sinais de alerta. Trabalhe com o seu médico ou terapeuta para saber o que pode desencadear seus sentimentos suicidas. Faça um plano para que você saiba o que fazer se suicida retorno pensamentos. Contacte o seu médico ou terapeuta se detectar quaisquer mudanças na forma como você se sente. Considere envolvendo membros da família ou amigos em assistir aos sinais de alerta.
  • Procure a ajuda de um grupo de apoio. Várias organizações estão disponíveis para ajudá-lo a lidar com pensamentos suicidas e reconhecer que há muitas opções em sua vida que não seja o suicídio.

Prevenção

Para ajudar a manter-se de se sentir suicida:

  • Receber o tratamento de que necessita. Se você não tratar a causa subjacente, seus pensamentos suicidas são propensos a voltar. Você pode sentir vergonha de procurar tratamento para seus problemas de saúde mental, mas recebendo o tratamento adequado para a depressão, abuso de drogas ou outro problema subjacente vai fazer você se sentir melhor sobre a vida - e ajudar a mantê-lo seguro.
  • Siga seu plano de tratamento. Vá para consultas de acompanhamento, tomar medicamentos exatamente como indicado, e toma as outras medidas ao seu médico ou profissional de saúde mental recomenda.
  • Conheça os seus sinais de alerta e fazer um plano. Aprenda a identificar os sinais de perigo no início, e decidir quais as medidas a tomar antes do tempo. Ela pode ajudar a escrever o que os passos que você vai tomar, se você começar a sentir suicida. Você pode querer fazer um acordo por escrito com um profissional de saúde mental ou um ente querido para ajudá-lo a antecipar as medidas corretas a serem tomadas quando você não tem o melhor julgamento. Afirmando claramente a sua intenção suicida com seu terapeuta torna possível antecipá-la e enfrentá-la.
  • Elimine os meios possíveis de cometer suicídio. Se você acha que pode agir sobre pensamentos suicidas, imediatamente se livrar de todos os meios possíveis de cometer suicídio, como armas de fogo, facas ou medicamentos perigosos. Se você tomar medicamentos que têm um potencial de overdose, ter um membro da família ou amigo dar-lhe a medicação conforme prescrito.
  • Estabelecer sua rede de apoio. Pode ser difícil falar sobre sentimentos suicidas, e seus amigos e familiares podem não compreender totalmente porque você sente a maneira que você faz. Chegar de qualquer maneira, e certifique-se as pessoas que se preocupam com você sabe o que está acontecendo e estão lá quando você precisar deles. Você também pode querer obter a ajuda de seu lugar de adoração, grupos de apoio ou outros recursos da comunidade.
  • Lembre-se, sentimentos suicidas são temporários. Se você se sentir inútil ou que a vida não vale a pena viver mais, lembre-se que os sentimentos vão passar. Dê um passo de cada vez e não agir impulsivamente. Trabalhar para recuperar a sua perspectiva - ea vida vai ficar melhor.

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