Temperatura corporal basal para o planejamento familiar natural

Definição

O método da temperatura corporal basal é um tipo de planejamento familiar natural, também chamada de métodos baseados na percepção da fertilidade.

A sua temperatura corporal basal é a sua temperatura quando estiver totalmente em repouso. A ovulação pode causar uma ligeira elevação da temperatura corporal basal. Você estará mais fértil durante os dois ou três dias antes de sua temperatura sobe. Ao acompanhar a sua temperatura corporal basal cada dia, você pode ser capaz de prever quando você vai ovular. Por sua vez, isso pode ajudá-lo a determinar quando você está mais propensa a engravidar.

Se você está esperando para engravidar, você pode usar o método da temperatura corporal basal para determinar os melhores dias para ter relações sexuais. Da mesma forma, se você está esperando para evitar a gravidez, você pode usar o método da temperatura corporal basal para determinar quais os dias para evitar o sexo desprotegido.

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Por que ele é feito

Temperatura corporal basal para o planejamento familiar natural. Tome a sua temperatura corporal basal todas as manhãs antes de sair da cama.
Temperatura corporal basal para o planejamento familiar natural. Tome a sua temperatura corporal basal todas as manhãs antes de sair da cama.

Temperatura basal do corpo pode ser usado para prever a fertilidade para ajudá-lo a avaliar os melhores dias para ter ou para evitar o sexo desprotegido. Rastreamento a sua temperatura corporal basal para cada fertilidade ou contracepção é barato e não tem quaisquer efeitos secundários. Algumas mulheres optam por usar o método da temperatura basal do corpo por motivos religiosos.

O método da temperatura basal do corpo, também pode ser usado para detectar a gravidez. Após a ovulação, um aumento da temperatura corporal basal, que tem a duração de 18 dias ou mais pode ser um indicador precoce da gravidez.

O método da temperatura basal do corpo pode ser combinada com outro método de planeamento familiar natural, tal como o método do muco cervical. Esta combinação é muitas vezes referido como o método sintotérmico.

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Riscos

Usando o método da temperatura corporal basal para promover a fertilidade não representa qualquer risco.

Da mesma forma, usando o método da temperatura corporal basal para o controle da natalidade não apresenta quaisquer riscos diretos, mas não oferece proteção contra doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, é um dos métodos de planejamento familiar menos eficazes naturais. Estimado um 25 de 100 mulheres que usam a temperatura corporal basal mais outro método baseado na percepção da fertilidade, como o método do muco cervical, vai engravidar no primeiro ano de uso típico.

Usando o método da temperatura corporal basal para controle de natalidade requer motivação e empenho. Se você não quer engravidar, você e seu parceiro devem evitar ter relações sexuais ou usar um método contraceptivo de barreira durante seus dias férteis por mês.

Tenha em mente que a sua temperatura corporal basal pode ser influenciado por vários fatores, incluindo:

  • Doença
  • Estresse
  • Do trabalho por turnos
  • Ciclos de sono interrompido ou dormir demais
  • Beber álcool
  • Viagem e tempo diferenças de fuso
  • Doenças ginecológicas
  • Certos medicamentos

Algumas mulheres também ovular sem um claro aumento da temperatura corporal basal.

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Como você se prepara

Rastreamento a sua temperatura corporal basal não necessita de preparação especial. No entanto, se você quiser usar o método da temperatura corporal basal para controle de natalidade, consulte o seu prestador de cuidados de saúde em primeiro lugar, se:

  • Você recentemente deu à luz ou parou de tomar pílulas anticoncepcionais ou outros contraceptivos hormonais
  • Você está a amamentar
  • Você está se aproximando da menopausa

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O que você pode esperar

Para usar o método da temperatura corporal basal:

  • Tome a sua temperatura corporal basal todas as manhãs antes de sair da cama. Use um termômetro digital ou um projetado especificamente para medir a temperatura corporal basal. Certifique-se de obter, pelo menos, seis horas de sono ininterrupto a cada noite para garantir uma leitura precisa. Você pode considerar a sua temperatura vaginal ou retal, se você tiver problemas para determinar um padrão ou uma mudança em sua temperatura corporal basal. Para resultados mais precisos, sempre tirar a temperatura usando o mesmo método.
  • Traçar as leituras de temperatura em papel milimetrado. Grave a sua temperatura diária basal do corpo e procurar um padrão a emergir. A sua temperatura corporal basal pode aumentar ligeiramente - normalmente menos de 1 grau - quando você ovular. É possível presumir que a ovulação ocorreu quando a temperatura ligeiramente superior permanece constante durante três dias ou mais.
  • Planeje cuidadosamente sexo durante os dias férteis. Você é mais fértil durante os dois ou três dias antes de sua temperatura corporal basal aumenta, mas o esperma pode viver por até cinco dias em seu trato reprodutivo. Se você está esperando para engravidar, este é o momento de ter relações sexuais. Se você está esperando para evitar a gravidez, o sexo desprotegido é fora dos limites desde o início do seu período menstrual até três a quatro dias após a sua temperatura corporal basal aumenta - a cada mês.

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