Tênis cotovelo

Definição

Tênis cotovelo é uma condição dolorosa que ocorre quando tendões de seu cotovelo estão sobrecarregados, geralmente por movimentos do punho e braço repetitivas.

Cotovelo de tenista. Preparando-se para a sua nomeação.
Cotovelo de tenista. Preparando-se para a sua nomeação.

Apesar do nome, a maioria dos casos de cotovelo de tenista ocorrer em pessoas que não jogam tênis. Pessoas cujos trabalhos apresentam os tipos de movimentos que podem levar ao cotovelo de tenista incluem encanadores, pintores, carpinteiros e açougues.

A dor de cotovelo de tenista ocorre principalmente onde os tendões dos músculos do antebraço anexar a uma colisão óssea do lado de fora do cotovelo. A dor também pode se espalhar em seu antebraço e pulso.

Descanso e over-the-counter analgésicos muitas vezes ajudam a aliviar o cotovelo de tenista. Se os tratamentos conservadores não ajudar ou se os sintomas são incapacitantes, o seu médico pode sugerir a cirurgia.

Sintomas

A dor associada com o cotovelo de tenista pode irradiar do lado de fora de seu cotovelo em seu antebraço e pulso. Dor e fraqueza podem tornar difícil para:

  • Apertar a mão
  • Vire a maçaneta
  • Segure uma xícara de café

Quando consultar um médico
Converse com seu médico se os passos de auto-atendimento, como repouso, gelo e uso de mais de-the-counter analgésicos não aliviar sua dor de cotovelo e ternura.

Causas

Tênis cotovelo é um uso excessivo e lesões por esforço muscular. A causa é repetida contração dos músculos do antebraço que você usa para endireitar e levantar a mão e punho. Os movimentos repetidos e estresse para o tecido pode resultar em uma série de pequenas lágrimas nos tendões que ligam os músculos do antebraço para a proeminência óssea no lado de fora do cotovelo.

Como o nome sugere, jogar tênis - especialmente o uso repetido do golpe backhand com má técnica - é uma possível causa de cotovelo de tenista. No entanto, muitos outros movimentos do braço comuns podem causar cotovelo de tenista, incluindo:

  • Usando ferramentas de encanamento
  • Pintura
  • Parafusos de condução
  • Cortando ingredientes culinários, particularmente carne

Os fatores de risco

Fatores que podem aumentar o risco de cotovelo de tenista incluem:

  • Idade. Embora cotovelo de tenista afeta pessoas de todas as idades, é mais comum em adultos entre as idades de 30 e 50.
  • Ocupação. Pessoas que têm trabalhos que envolvem movimentos do punho e braço repetitivos são mais propensos a desenvolver cotovelo de tenista. Exemplos incluem encanadores, pintores, carpinteiros, açougueiros e cozinheiros.
  • Determinados esportes. Participar de esportes de raquete aumenta o risco de cotovelo de tenista, especialmente se você empregar má técnica derrame.

Complicações

Se não for tratada, cotovelo de tenista pode resultar em dor crônica - especialmente quando levantar ou segurar objetos. Usando o braço muito vigorosamente antes de seu cotovelo curou pode piorar o problema.

Preparando-se para a sua nomeação

É provável que você primeiro trazer o problema ao conhecimento do seu médico de família. Ele ou ela pode encaminhá-lo para um especialista em medicina esportiva ou um cirurgião ortopédico.

O que você pode fazer
Antes de sua nomeação, você pode querer escrever uma lista que responde às seguintes questões:

  • Quando os sintomas começam?
  • Será que qualquer movimento ou atividade fazer a dor melhor ou pior?
  • Você já ferido recentemente o seu cotovelo?
  • Que medicamentos ou suplementos que você toma?

O que esperar do seu médico
O seu médico pode pedir algumas das seguintes perguntas:

  • Você tem artrite reumatóide ou uma doença do nervo?
  • O seu trabalho implica movimentos de seu pulso ou braço repetitivos?
  • Você pratica esportes? Se sim, quais os tipos de esportes que você joga e tem a sua técnica já foi avaliada?

Testes e diagnóstico

Durante o exame físico, o médico pode aplicar pressão sobre a área afetada ou pedir-lhe para mover seu cotovelo, punho e dedos de várias maneiras.

Em muitos casos, a sua história clínica eo exame físico fornecem informações suficientes para o seu médico para fazer um diagnóstico de cotovelo de tenista. Mas, se o seu médico suspeitar de que algo mais pode estar causando os sintomas, ele ou ela pode sugerir raios-X ou outros tipos de exames de imagem.

Tratamentos e drogas

Tênis cotovelo, muitas vezes fica melhor por conta própria. Mas se analgésicos over-the-counter e outras medidas de auto-atendimento não estão ajudando, seu médico pode sugerir fisioterapia. Casos graves de cotovelo de tenista pode exigir cirurgia.

Terapia

  • Saiba forma adequada. Seu médico pode sugerir que os especialistas avaliar sua técnica de tênis ou os movimentos envolvidos com suas tarefas de trabalho para determinar as melhores medidas para reduzir o estresse em seu tecido lesionado.
  • Exercícios. Seu médico ou um fisioterapeuta pode sugerir exercícios para alongar gradualmente e fortalecer os músculos, principalmente os músculos de seu antebraço.
  • Chaves. Seu médico também pode sugerir que você use uma pulseira antebraço ou cinta para reduzir o estresse sobre o tecido lesionado.

Cirurgia
Se os seus sintomas não melhoraram depois de seis a 12 meses de terapia conservadora extensa, você pode ser um candidato para a cirurgia para remover o tecido danificado. Estes tipos de procedimentos podem ser realizados através de uma grande incisão ou através de várias pequenas incisões. Exercícios de reabilitação são fundamentais para a recuperação.

Veja também

Estilo de vida e remédios caseiros

Seu médico pode recomendar as seguintes medidas de auto-atendimento:

  • Rest. Evite atividades que agravam a sua dor de cotovelo.
  • Analgésicos. Tente over-the-counter analgésicos, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou naproxeno (Aleve).
  • Em gelo. Aplicar gelo ou um pacote de frio durante 15 minutos, três a quatro vezes por dia.
  • Technique. Certifique-se de que você está usando a técnica adequada para suas atividades e evitar movimentos repetitivos do punho.