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Preparando-se para a gestação: quando você tem diabetes

Gravidez e diabetes não tem que ser uma combinação arriscada. Ao preparar para a gravidez, você pode aumentar as chances de ter um bebê saudável. Veja como.

Se você tem diabetes - tipo 1 ou tipo 2 - e você está pensando em ter um bebê, você pode estar preocupado com os riscos. Para colocar sua mente à vontade, levar a sério a preparação para a gravidez. Controlar o seu nível de açúcar no sangue e fazer escolhas de estilo de vida saudáveis ​​antes da gravidez pode ajudar a dar ao seu bebé o mais saudável começo.

Comece com um check-up

O primeiro passo na preparação para a gravidez é ver o seu prestador de cuidados de saúde para uma consulta. Mencione o seu interesse na gravidez. Se você tomar a medicação diabetes oral, pode ser necessário mudar a insulina ou fazer outras alterações ao seu plano de tratamento do diabetes antes de engravidar. Outras alterações de medicação pode ser necessário também. Por exemplo, alguns medicamentos - incluindo certos medicamentos para tratar a pressão arterial elevada ou problemas renais - não são recomendados durante a gravidez. Se você tem pressão arterial elevada ou sinais de coração, olhos, nervos ou doença renal - ou outras complicações do diabetes que podem ser agravadas pela gravidez - preparação para a gravidez pode incluir o tratamento antes da concepção.

Seu médico também pode sugerir agendamento de consultas preconceito com um obstetra especializado em gestações de alto risco, um educador, um nutricionista e outros especialistas.

Concentre-se no controle de açúcar no sangue

Controlar o seu nível de açúcar no sangue é a melhor maneira de prevenir complicações do diabetes. Quando você está se preparando para a gravidez, o controle de açúcar no sangue é mais importante do que nunca - até meses antes de engravidar.

O cérebro do bebê, medula espinhal, coração e outros órgãos começam a se formar logo após a concepção, mesmo antes de saber que está grávida. Se você tem pouco controle de açúcar no sangue durante os primeiros dias da gravidez, o risco de aborto espontâneo e risco de seu bebê de defeitos congênitos - particularmente aquelas que afetam o cérebro, medula espinhal e coração - aumento. No entanto, se você gerenciar seu nível de açúcar no sangue antes de engravidar e durante a gravidez, suas chances de ter um bebê saudável são quase o mesmo que se você não tem diabetes.

Seu médico irá ajudá-lo a estabelecer sua faixa de açúcar no sangue alvo. Ele ou ela também irá avaliar o seu plano de tratamento de diabetes e considerar todas as alterações que possam ser necessárias para melhorá-lo. Por exemplo, algumas mulheres que se preparam para a gravidez pode considerar o uso de uma bomba de insulina ou aumento do número de injeções de insulina para melhorar o controle de açúcar no sangue. O objetivo é manter o nível de açúcar no sangue o mais próximo possível do normal.

Lembre-se de princípios alimentares saudáveis

Sua dieta diabetes provavelmente inclui uma abundância de frutas, legumes e grãos integrais. Você pode comer os mesmos alimentos que você está se preparando para a gravidez. Se você está tendo problemas para manter o seu nível de açúcar no sangue em seu alvo ou você quer perder quilos em excesso antes da gravidez, consulte um nutricionista. Ele ou ela pode ajudá-lo a personalizar o seu plano de refeição diabetes para atender às suas necessidades pré-gravidez.

Engravidar. Preparando-se para a gestação: quando você tem diabetes.
Engravidar. Preparando-se para a gestação: quando você tem diabetes.

Para ajudar a preencher as lacunas nutricionais, tomar vitaminas pré-natais que contêm ácido fólico - o ideal é começar alguns meses antes da concepção.

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Preparando-se para a gestação: quando você tem diabetes

Incluir atividade física em sua rotina diária

A atividade física é outra parte importante de seu plano de tratamento do diabetes. Durante a sua nomeação preconceito, obter OK do seu médico para o exercício. Em seguida, escolha atividades que você gosta, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta estacionária. O mais importante é fazer parte da sua rotina diária de atividade física. Apontar para pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada - com base em diretrizes do Departamento de Saúde e Serviços Humanos para o exercício durante a gravidez. Se você não tiver sido ativo por um tempo, comece devagar e construir gradualmente.

Lembre-se que a atividade física afeta o açúcar no sangue. Verifique se o seu nível de açúcar no sangue antes e depois de qualquer atividade, especialmente se você tomar insulina. Você pode precisar comer um lanche antes de se exercitar para evitar baixa de açúcar no sangue. Se você estiver usando uma bomba de insulina, pode ser necessário ajustar a taxa basal para o exercício.

Saiba o que está fora dos limites

Quando você está se preparando para a gravidez, não:

  • Ir doses de insulina ou outros medicamentos
  • Fumar
  • Beber álcool
  • Usar drogas ilegais

Também é importante para manter o estresse sob controle. Muito estresse pode interferir com o seu nível de açúcar no sangue e torná-lo mais difícil de cuidar bem de si mesmo - e seu bebê.

Paciência compensa

Preparando-se para a gravidez pode levar vários meses e várias visitas ao seu prestador de cuidados de saúde. Na verdade, a Associação Europeia de Diabetes recomenda manter um bom controle de açúcar no sangue durante três a seis meses antes de tentar engravidar. Seu médico pode querer que você chegar a um nível de hemoglobina A1C específico - um reflexo do seu nível de açúcar no sangue nos últimos dois a três meses - antes da gravidez.

Até que o seu prestador de cuidados de saúde lhe dá o sinal verde para a gravidez, lembre-se de usar um método confiável de controle de natalidade. Uma gravidez saudável vale a pena esperar.

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