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Repouso no leito durante a gravidez: conheça os fatos

Repouso no leito durante a gravidez é prescrito às vezes para ajudar a prevenir complicações. Aqui está o que você precisa saber sobre o repouso, a partir de efeitos colaterais para fazer o melhor dele.

Quando você está grávida, uma receita para ficar na cama por dias ou semanas pode parecer uma pausa bem-vinda. Você pode relaxar enquanto outra pessoa lida com as tarefas. Na realidade, porém, repouso no leito durante a gravidez pode representar desafios. Você pode não ser capaz de ir ao trabalho, fazer compras de mantimentos ou encontrar os amigos para um filme. Se você está em repouso completo durante a gravidez, você pode até não ser capaz de tomar banho ou comer sentado.

Repouso no leito não é um remédio comprovado para prevenir complicações na gravidez ou parto prematuro. Ainda assim, o repouso na cama é prescrito às vezes como uma salvaguarda. Entenda as complicações que podem fazer repouso durante a gravidez necessária e como lidar.

Quando repouso no leito durante a gravidez pode ser recomendada

Repouso no leito durante a gravidez aumenta o fluxo de sangue para a placenta e podem aumentar ligeiramente o peso ao nascer do bebê. Seu médico pode recomendar um período de repouso em qualquer ponto durante a gravidez, se você tem:

  • Pressão alta
  • Sangramento ou problemas com a placenta vaginal
  • Um colo uterino incompetente - uma condição na qual o colo do útero é susceptível de abrir (dilatar) prematuramente
  • Contrações ou outros sinais ou sintomas de trabalho de parto prematuro
  • A gravidez de gêmeos ou múltiplos
  • Sinais, sintomas ou resultados de testes que indicam problemas de crescimento com o bebê

O que significa repouso

Em alguns casos, o repouso na cama durante a gravidez simplesmente significa diminuir o seu nível de actividade durante um período de tempo. Você pode ser livre para se mover sobre a casa, desde que você evite levantar as crianças e fazer trabalhos domésticos pesados. Dependendo das exigências do seu trabalho, você pode até mesmo ser capaz de continuar a trabalhar.

Em outros casos, as diretrizes de descanso de cama são mais rigorosas. Você pode precisar permanecer em uma posição sentada ou reclinada na maioria das vezes, apenas levantar-se para usar o banheiro ou no chuveiro. Você pode não ter permissão para trabalhar ou até mesmo fazer as tarefas domésticas leves até que o bebê nasce.

Se o seu médico prescreve repouso absoluto durante a gravidez, talvez você precise mentir sobre seu lado em todos os momentos - inclusive quando você come. A higiene pessoal pode ser limitada a banhos de esponja e uma comadre. Este tipo de repouso na cama pode necessitar de hospitalização.

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Gravidez semana a semana. Ajude as crianças mais velhas ajustar.
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Quando você está em repouso na cama durante a gravidez, dores nas articulações e dores musculares são prováveis. Repouso no leito também podem aumentar o risco de coágulos de sangue, especialmente nas veias das pernas. Diminuição da massa óssea pode ser uma preocupação também.

Emocionalmente, você pode se sentir confinados ou isolados. Alterações de humor, culpa, ansiedade e depressão são comuns - e seu parceiro pode sentir o mesmo. Cuidado da criança é muitas vezes uma fonte de estresse, e seus filhos podem se sentir assustado ou confuso. Se você não é capaz de trabalhar, as finanças podem tornar-se uma preocupação também.

Após o parto, os efeitos da falta de condicionamento muscular e cardiovascular pode demorar - diminuindo a sua capacidade de voltar a suas atividades normais.

Conheça as regras

Se o seu médico recomenda repouso durante a gravidez, faça muitas perguntas para ter certeza de entender as regras.

  • Timing. Porque eu preciso repouso? Quando vai começar? Será que as restrições ser levantada se os meus sintomas melhorar?
  • Posição. Tudo bem sentar-se? Por quanto tempo? Posso subir as escadas? Quando eu deito, eu preciso usar uma determinada posição? O que posso fazer para ajudar a prevenir a formação de coágulos de sangue?
  • Higiene pessoal. É OK para chegar até a usar o banheiro, tomar um banho ou lavar o cabelo?
  • Atividade. É OK para comer o jantar na mesa? Posso dobrar roupa ou fazer outras tarefas leves? Posso dirigir um carro? É OK para fazer suaves tipos de alongamento ou de outro tipo de exercício?
  • Sexo. Há algum problema em fazer sexo? E sobre sexo oral? Masturbação? Orgasmos?

Fazer o melhor possível

Lembre-se que cada dia de repouso na cama durante a gravidez traz para você um dia mais perto da entrega. Entretanto, considere estas dicas:

  • Organize-se Certifique-se de tudo que você precisa está ao seu alcance -., Como um telefone, computador portátil ou outros dispositivos eletrônicos, um refrigerador abastecido com água e lanches saudáveis, tecidos, batom, lenços de mão, o controle remoto, livros e revistas, escrevendo materiais, e extra travesseiros e cobertores.
  • Vencer o tédio. Mail, texto ou escrever cartas para seus amigos. Organizar fotos ou iniciar um scrapbook. Knit o bebê um suéter. Leia o seu caminho através da lista de best-seller. Aprender técnicas de relaxamento para o trabalho. Planeje menus semanais e listas de supermercado. Equilibrar o talão de cheques, pagar as contas e atualizar o orçamento da sua família. Loja de bens do bebê online.
  • Fique ágil. Se o seu prestador de cuidados de saúde aprova, reservar um tempo para exercícios suaves de alongamento ou outro.
  • . Aceitar ajuda quando amigos e entes queridos perguntam o que podem fazer, estar preparado com uma lista de tarefas específicas - cortar a grama, as compras de mantimentos, montar o presépio, limpar o banheiro, levando as crianças ao parque, ou simplesmente mantê-lo empresa.
  • Ajude as crianças mais velhas ajustar Se você tiver outros filhos, fornecer o máximo de estabilidade possível -. Se é uma babá regular na parte da manhã, uma tia favorita para buscá-las na escola ou fim de semana a visita de avós. Lembrá-los que você deve ficar na cama assim que o bebê será saudável quando ele ou ela nasce. Fazer atividades tranquilas em conjunto, tais como a leitura de livros, colorir ou assistir filmes.
  • Buscar apoio. Alguns dias serão melhores que outros. Para ajudar a manter uma atitude positiva, se conectar com outras mães-de-ser em repouso no leito. Verifique se há grupos de apoio, quadros de avisos e salas de bate-papo on-line.
  • Espere desafios emocionais. Partilhe os seus medos, esperanças e preocupações com o seu parceiro. Deixe o outro ventilação, se necessário. Se o sexo não é permitido, procure outras maneiras de manter a intimidade. Tire um tempo para beijar, abraçar e acariciar.

Se o isolamento ou a frustração de repouso na cama durante a gravidez é mais do que você pode segurar, consulte o seu médico ou um profissional de saúde mental para suporte adicional. Lembre-se, o repouso na cama não vai durar para sempre. Concentre-se em manter-se saudável e no dia que você vai ser capaz de segurar seu bebê em seus braços.

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